Простуда летом от кондиционеров или как избежать болезнь легионеров

Добрый день, друзья, казалось бы, летом, когда погода теплая, много солнца и вокруг мало кашляющих и чихающих людей, простудиться сложно. В действительности оказывается несколько иначе, особенно это касается тех, кто трудится в офисе под ветром кондиционера. Болезнь легионеров или легионеллез, так называется летняя простуда, виной которой являются вирус легионеллы.

Включенный на рабочем месте кондиционер очень часто провоцирует инфекцию, похожую на грипп, которую вызывает так называемая легионелла.

Эти бактерии, проникая в организм здорового человека, вызывают легкое гриппоподобное состояние, которое характеризуется следующими симптомами.

Симптомы болезни легионеров

При данном заболевании характерны:

• повышение температуры около 38 градусов;
• озноб;
• насморк;
• кашель.

Некоторые ошибочно принимают заражение легионеллами за аллергию или думают, что их где-то продуло. А на самом деле они становятся жертвой болезни легионеров.

Чем опасен кондиционер

Многие ошибочно думают, что нахождение у кондиционера дарит нам прохладу и комфорт, однако это не так. Можно не только получить легкую простудное воспаление, но заработать более грозное — воспаление легких! Кроме этого ветровой агрегат может навредить здоровью человека:

Ломает местный иммунитет. Это происходит потому, что любой кондиционер пересушивает воздух, что приводим к обезвоживанию слизистых носоглотки. Это наносит урон местному иммунитету этой области и болезнетворные бактерии беспрепятственно проникают в организм человека.

Кроме этого заболеть легко можно из-за разницы между температурой на улице и кондиционируемым помещением. Поскольку это тоже создает дополнительную нагрузку на иммунные силы. Чтобы избежать этого старайтесь чтобы разница между уличной температурой и в помещении не была более 6 градусов. А для увеличения влажности используйте увлажнители, большие емкости с водой или пульверизаторы.

Повышает риск аллергии. Фильтры кондиционера могут содержать массу пыли, бактерий, грибков, которые вылетая из него с потоком воздуха обрушиваются на людей и усиливают аллергические реакции. Важно следить за сроками эксплуатации фильтров.

Вызывает миозит. Иногда достаточно нескольких минут нахождения под холодной струей ледяного воздуха, чтобы заработать миозит — воспаление мышц в шее. Поэтому не сидите под холодным потоком воздуха от кондиционера, и свое рабочее место оградите от этого.

Если в помещении очень душно, используйте вместо кондиционера вентилятор.

Чем опасна болезнь легионеров

Поскольку данное инфекционное заболевание вызывают бактерии легионеллы, если совсем не лечиться, гриппоподобное состояние легко может перерасти в пневмонию, которая опасна рядом осложнений для организма. Возможного врага лучше знать в лицо, чтобы избежать подобных нежелательных последствий для своего организма. Поэтому ознакомимся с ним поближе.

Как можно заразится болезнью легионеров

Заражение происходит так же, как и при гриппе воздушно-капельным путем, при вдыхании мелких капель зараженной пыли или воды. При таком аэрогенном пути заражения больной человек не опасен для окружающих, так как инфекция не передается от человека к человеку как при гриппе или ОРЗ.

Заразиться можно повсюду — за рабочим столом у кондиционера, в бане и джакузи, в бассейне и душе, даже у летнего фонтанчика!

Прежде всего мишенью данной инфекции являются пожилые люди и курильщики, детки, у которых еще плохо работает защитная система организма и люди с ослабленным иммунитетом.

Но и вполне здоровые люди активного возраста не редко подвергаются данной инфекции. Чтобы от нее уберечься, необходимо в обязательном порядке дезинфицировать системы кондиционирования и подачи воды, проводить их периодическую очистку, — хотя бы раз в год.

Если летом на отдыхе вы оказались у случайного водоема, в безопасности воды которого вы не уверены, лучше отказаться от купания в нем.

При посещении бассейнов, спа-салонов, джакузи — обязательно после водных процедур примите горячий душ с мылом.

Не пользуйтесь общественными сушилками для рук, лучше прихватите с собой влажные салфетки и вытрите ими руки после посещения туалета или после мытья рук водой обсушите их бумажным полотенцем.

Как лечиться при заболевании легионеров

Если вы по симптомам описанным выше заподозрили у себя эту болезнь, лучше всего поскорее обратиться за помощью к врачу. Он направит сдать специальный анализ мочи с пробой на наличие этих бактерий -легионелл (анализ называется — тест мочи на антигены легионеллы).

Помимо этого, обычно врач назначает еще анализ крови и рентген грудной клетки. Последний покажет степень распространения инфекции в легких.

Если диагноз подтвердится, врач выпишет недельный курс приема антибиотиков.

Если же выявится более тяжелая форма, осложненная пневмонией, тогда направит на лечение в стационар.

Народные средства против заболевания

Чтобы противостоять атакам бактерии легионеллы необходимо укреплять свой иммунитет и обратить свое внимание на продукты, которые содержат в своем составе вещества противодействующие размножению этих вредных микроорганизмов.

Витаминный напиток с имбирем

Используем народные средства — этот рецепт витаминного напитка поможет поддержать здоровье, повысить защитные силы организма. Замените обычный чай имбирным напитком следующего состава.

Состав

• Зеленый чай — 1 ч. л.
• Кардамон и корица — по щепотке
• Корень имбиря (свежий) — небольшой кусочек
• Листики мяты — 2 шт.
• Мед — по вкусу
• Лимон — 0,5 шт.

Как приготовить

1. Заварите в двух стаканах воды 1 ч. ложку зеленого чая.
2. Процедите и добавьте щепотку молотого кардамона и корицы, пару листиков мяты, небольшой кусочек свежего корня имбиря.
3. Настаивайте напиток под крышкой в течение 1 часа.
4. Затем нагрейте, но не доводите до кипения! Снимите с огня, добавьте 1 ст. ложку меда и сок от половинки лимона.
5. Через 15 мин. процедите и остудите.

Как употреблять

Пить такой эликсир нужно пить 2-3 раза в день.

Лук, чеснок, хрен, имбирь

Конечно, на работе не станешь есть лук или чеснок — коллеги не поймут. А вот дома, по вечерам, обязательно добавляйте их в свои блюда, включите в меню также хрен и корень имбиря. Все эти пахучие продукты — обязательные профилактические средства от всякого рода простуды и на легионеллы они действуют аналогичным способом. Содержащиеся в них фитонциды убивают большинство болезнетворных вирусов. К тому же их употребление значительно сокращает период болезни и облегчает состояние во время любых простудных заболеваний.

Профилактика болезни легионеров

Лучшим способом обезопасить себя от болезни легионеров — принять ряд профилактических мер, направленных на борьбу с инфекцией.

Что можно сделать в домашних условиях 

• Если у вас в квартире установлен кондиционер, не забывайте его чистить хотя бы раз в год.
• Необходимо периодически снимать с крана сеточку и обдавать ее кипятком, поскольку на ней могут тоже селиться легионеллы.
• Ни в коем случае не пейте сырую воду из-под крана!
• Когда включают горячую воду (после долгого перерыва) дайте ей возможность как следует протечь (пусть застоявшаяся в трубах вода полностью стечет) и только потом принимайте душ.
• Как можно чаще мойте руки! Делайте это перед едой, после посещения туалета, контакта с деньгами и возвращаясь с улицы.
• Старайтесь, чтобы слизистая оболочка вашего носа всегда была влажной: это защитит дыхательные пути от попадания вирусов и бактерий. Используйте назальные спреи с морской водой.
• Чаще проветривайте комнату: свежий ветерок пoможет выгнать из дома всю заразу, повысит влажность.
• Не пропускайте завтрак — он обеспечивает организм необходимыми питательными веществами, заряжая бодростью на целый день.

Что можно сделать, чтобы не заразиться на работе

Не сидите весь день за столом, иногда вставайте и прохаживайтесь по коридорам или выходите на улицу (только не с сигаретой!). Постарайтесь убедить коллег устраивать физкультминутки — энергичные движения под музыку помогут не только размять мышцы и восстановить кровообращение, но и настроение поднимут. Позитивные эмоции, улыбки и смех — это отличный блокатор для простуды и гарант хорошего самочувствия.

Летом обычно витаминные комплексы не пьют, но, если вы простудились в этот период, возможно вам следуют пропить какие-нибудь витамины, в составе которых есть селен и цинк: эти микроэлементы повышают защитные функции организма, что поможет быстрее справиться с заболеванием.

Все еще носите в сумочке пачку сигарет и бегаете на перекуры на работе? Пришла пора бросить курить! Научно доказано, что никотин, повышают уровень стресса в организме, приводит к снижению иммунитета, от чего курильщики чаще болеют гриппом и ОРВИ и другими простудными заболеваниями. Поберечься нужно и от тех, кто выходит на перекур за компанию, — табачный дым также опасен для них.

Надеюсь, что советы Твоей Iзюминки пойдут на пользу вашему здоровью и вы никогда не столкнетесь с болезнью легионеров. Желаю всем доброго здоровья и летом не болеть! Хорошо отдохнуть во время отпуска, не зависимо от того, где он у вас будет проходить — в заморских странах, на российском курорте или на даче в деревне.

Видео — болезнь легионеров

Друзья, жмите на звезды и социальные кнопочки, мне важно знать ваше мнение! Вступайте в группу Твоя Изюминка в Контакте, в которой выходят новости сайта. С уважением, Любовь.