7 дневная суповая диета похудения (от 3,5 кг до 5,5 кг)

Данная диета разработана медиками клиники Майо в Меннинсоне и применяется в тех случаях, когда пациентам требуется быстро сбросить вес перед операцией. Поэтому она не нанесет вреда вашему организму, а эффект похудения составит от 3,5 кг до 5,5 кг веса если вы будете следовать четкому режиму питания, расписанному на неделю.

В основе этой 7 дневной диеты лежит чудо-суп сжигающий жир, а вместе с ним и лишний вес у полных людей.

При этом вы не будете испытывать чувства голода, потому что на протяжении всей этой диеты вы можете съедать этого супа, сколько хотите, на него нет ограничений. Причем, чем больше съедите супа, тем лучше – больше сбросите килограммов. Суп можно брать с собой в термосе на работу.

Нельзя менять продукты, рекомендуемые диетой в определенный день, на продукты другого дня. И еще одно ограничение — нельзя на протяжении всей недели употреблять алкоголь и спиртосодержащие напитки. Если вы упустили это – впереди нарисовался чей-нибудь день рождения, то сойдите с диеты хотя бы за сутки до этого.

Рецепт чудо-супа

Продукты, которые понадобятся:

• 6 луковиц — репчатого лука средних размеров
• несколько штук — томатов, это зависит от того, насколько вы любите помидоры
• 1 небольшой — кочешок капусты
• 2 болгарских — перца зеленого цвета
• сельдерея — небольшой пучок

Готовим:

1. Овощи нарезать кубиками и залейте отфильтрованной водой.
2. Как только суп закипит, его нужно посолить по вкусу, можно поперчить — карри, если вы любите более острые блюда, или заправит его острым соусом.
3. Прокипев на среднем  огне 10 минут, огонь нужно убавить и варить до полной готовности овощей.

Все чудо-суп готов. Можете, есть его без ограничений в любое время – суп малокалорийный.

Режим питания на неделю:

1-й день

Суп и любые фрукты за исключением  бананов. Напитки на все дни диеты: несладкий чай (без сахара!), несладкий кофе без молока (без сахара!), клюквенный разбавленный сок, вода.

2-й день

Суп и овощи свежие, консервированные, листовая зелень. Под запретом – бобовые, зеленый горошек, кукуруза. Картошка — только печеная, только 1 раз во время обеда.

3-й день

Суп, те же фрукты, те же разрешенные овощи, но без картофеля.

4-й день

Суп, фрукты, включая 3 банана в день, овощи и обезжиренное молоко.

5-й день

Суп, помидоры, отварная постная говядина до 500 г в день.

6-й день

Суп, вареная постная говядина – сколько хочется, овощи, особенно листовые, но без картошки.

7 день

Суп, коричневый рис, фруктовый сок без сахара, овощи.

Продукты под запретом:

Алкогольные и газированные напитки и хлеб. Нельзя употребляемую пищу жарить или готовить с добавлением жира.

Можно 1 раз в неделю 1-2 столовые ложки постного масла с печеной картошкой.

Если в результате сидения на этой диете вы потеряли за неделю 5,5 и более килограммов, нужно сделать перерыв на менее чем на 2 дня. В эти 2 дня не следует дорываться до еды, а нужно есть умеренно, пищу обычного рациона. Повторно диету вы сможете провести, когда хотите, но не ешьте чудо-суп, сжигающий жиры вне диеты, иначе в следующий раз такого эффекта от нее не получите.

Прибегать к 7-ми дневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали на середине, то начинать ее надо снова с первого дня.

Твоя Iзюминка советует придерживаться принципов похудения во время проведения любой диеты и тогда вы безусловно получите ожидаемый результат.