Звездная диета Дрю Бэрримор

Мясо индейки занимает почетное место в спис­ке диетических продуктов. А в звездной диете Дрю Бэрримор, благодаря которой актриса Голливу­да вернула себе желанную форму, индейка — главный секрет успеха.

Дрю Берримор — героиня труда с фабрики грез. Она начала сниматься в кино, когда ей было два года. А в семь лет стала звездой ми­рового масштаба — после того как сыграла в «Инопла­нетянине» Спилберга. Ее стиль жизни долгое время нельзя было назвать пра­вильным. Дрю приглашали на многочисленные вече­ринки и постоянно угощали спиртным, девочка при­страстилась к наркотикам. Вскоре ее слава начала меркнуть, а количество предложений от кино­студий — сокращаться.

В 14 лет она уже страдала от депрессии. Впоследствии Дрю смогла вылечиться от наркотической зависимости и нашла в себе силы начать жить заново, однако образ жизни не мог не отразиться на внешности звезды.

Секрет стройности

Долгое время Дрю Бэрри­мор оставалась одной из самых ярых поклонниц ве­гетарианства в Голливуде. При этом ее нельзя было назвать стройной: отнюдь не воздушный ангел Чарли, пышечка в «Нецелованной», коренастая Золушка в «Вечной истории любви»…

Звез­да призналась, что «душила себя, пытаясь быть хоро­шим человеком», то есть не употребляла мясо, рыбу и молочные продукты только из идеологических сообра­жений. Изменив свой раци­он, Дрю похудела почти на 13 килограммов.

Главные принципы диеты актрисы — исключение углеводов и предпочтение белкам. Бывшая вегетари­анка, Дрю теперь с удо­вольствием ест богатые белком продукты животно­го происхождения — индей­ку, курицу и рыбу. Доктор Стэйси Тайтл, эксперт-дието­лог, разработала для звез­ды рацион, который позво­ляет организму интенсив­нее сжигать жир, а значит, быстрее сбрасывать лиш­ний вес. «Именно углеводы тормозят процесс сжигания жира. А вегетарианец про­сто не может избежать их, ведь они есть даже в со­евом сыре тофу. Но диета, в основе которой постный белок, содержащийся, на­пример, в мясе индейки, которое к тому же нежирное, плюс зеленые овощи, — это идеальный вариант для тех, кто стремится быстро сбросить вес», — комменти­рует Доктор Тайтл.

Результат налицо. Дрю сейчас выглядит стройнее, чем когда-либо и, по ее соб­ственному признанию, чув­ствует себя прекрасно. Раньше она одевалась так, чтобы скрыть свои ноги. Теперь, похудев, Дрю носит облегающие брюки и туфли на шпильках.

Твоя Iзюминка приводит трех­дневный рацион звездной диеты Дрю Бэр­римор, в соответствии с которым в организм посту­пают полноценные белки и минимум углеводов, что позволяет худеть на 1 фунт (примерно 454 г) в день. Если вы решите следовать этой диете, выпивайте, по меньшей мере, 8 стаканов воды в день, заправляйте салаты смесью оливкового масла и лимонного сока, а не майонезом. Диета исключает сладости и мучное. Актриса обычно проводит на такой диете неделю и при этом занимается каждый день аэробикой.

Меню от Дрю Бэрримор

Первый день

Завтрак

110 мл апельсинового сока, 1 яйцо, сваренное вкрутую, ломтик цельнозерно­вого хлеба.

Полдник

Салат из тунца и латука.

Обед

175 г нежирного запеченного филе индейки (груд­ка), 150 г отварной брокколи, салат из свежих овощей.

Ужин

1 чашка ягод с 1 ч. ложкой сли­вок, 1 диетический батон­чик-мюсли.

Второй день

Завтрак

1 маленькая дыня, фаршированная нежирным творогом, 2 сухих зерновых хлебца.

Полдник

Сэндвич из цельнозерновой булочки с кусочком жареной на гриле индейки и ломтиком сыра. Сырая морковь, сырые стебли сельдерея.

Обед

175 г лососины, жаренной со специями, 1 чашка отваренной на пару спаржи или зеленой фасоли, 1 чашка мелко нарезанных цукини, тушенных в оливковом масле.

Ужин

1 апельсин, 1 нежирный йогурт с черникой.

Третий день

Завтрак

Омлет из 2 яиц с нарезанными грибами и болгарским перцем, ломтики грейпфрута.

Полдник

Салат из креветок, крабового мяса и салатной зелени, 6 маслин, 4 зерновых крекера.

Обед

175 г запеченной индейки без кожи, 1 чашка кабачков, отваренных на пару, 1 чашка отваренной на пару спаржи или зеленой фасоли.

Ужин

Миндаль (8 шт.), 1 груша.

Если вы захотите попробовать провести диету знаменитой актрисы, обяза­тельно проконсультируй­тесь с гастроэнтерологом и диетологом.