Как избавиться от шлаков и токсинов. Простые способы очищения организма
Заниматься очищением организма не просто модно. Это необходимость, учитывая условия, в которых мы все живем. Специалисты — медики не используют термин «очищение”, предпочитая говорить о полном оздоровлении организма.
Но какой бы из терминов в этом случае не употреблялся, суть не в этом, а в том, что детальная чистка организма позволит вам сбросить несколько лишних килограммов, приобретенных за долгую зиму. Так что польза от нее очевидна! Все приведенные Твоей Iзюминкой способы очищения организма просты и эффективны, они позволят вам избавиться от шлаков, токсинов, наладить работу внутренних органов.
Просто водица
У большинства из нас разговоры об очищении вызывают мысль о каких-то мучительных процедурах. Но есть средство простое, доступное и приятное — питьевая вода.
Известно, что организм взрослого человека на две трети состоит из воды. Часть жидкости мы ежедневно теряем, и ее нужно пополнять — пить не меньше двух-трех литров воды в сутки. Единственное требование к ней: она должна быть абсолютно чистой! Хорошей привычкой станет выпивание, сразу после того как вы проснулись, стакана чистой питьевой воды. Вы также можете попробовать увеличить количество выпиваемой воды за день сроком на неделю — провести водную диету, благодаря которой сможете избавиться до 5 кг лишнего веса.
Время от времени обыкновенную воду можно заменять минеральной, о том, какая минеральная вода вам более всего подойдет, можете почитать здесь. Но с оговоркой: не более двух трехнедельных курсов в год. Избыток солей, накапливаясь в организме, может вызвать суставные боли и остеохондроз.
Утренний сок
Чтобы освободить организм не только от шлаков, 
но и от вредных кислот, воды недостаточно. Придется добавить свежевыжатые овощные и фруктовые соки, а также напитки из трав. Соки из овощей и фруктов выводят вредные кислоты, почитать о соколечении вы можете здесь. К сожалению, всеми любимый апельсиновый сок тут не помощник — слитком кислый! Годятся фрукты и овощи с пониженным содержанием кислоты: абрикосы, персики, арбуз, дыня, морковь, свекла, огурцы.
Напитки из трав несложно приготовить. Соберите несколько пригоршней одуванчика, крапивы, подорожника, клевера и мать-и-мачехи, помните, хорошенько промойте и залейте кипятком. Тщательно взболтайте, процедите. Напиток готов.
Отличное очищающее средство — чай из имбиря. Натрите на терке свежий корень имбиря и залейте его кипятком. Имбирь можно заменить чесноком, и если вас не пугает запах, смело на него налегайте!
Сезонные очищения
Первый способ очищения организма. 
При проведении курса очищения организма рьяными тружениками становятся печень и почки. Поддержать их поможет «сезонная» диета арбузная: в течение недели лакомьтесь без ограничений арбузом! Когда в почках или мочевом пузыре имеются камни, они выйдут вместе с мочой. Сезон арбузов начинается поздно, в самом конце лета, а еще раньше вы можете провести очищение на огурцах.
Второй способ очистки внутренних органов подходит к любому времени года, поэтому им можно воспользоваться уже сейчас. Приготовьте 20 мл пихтового масла, по 50 г трав: душицы, шалфея, мелиссы, спорыша, зверобоя. Измельчите их и заварите кипятком. Хотя бы на неделю откажитесь от мяса, пищу запивайте чаем из трав с медом. Приготовьте на седьмой день 100 мл настоя трав, добавив в него пять капель пихтового масла. Выпейте через соломинку за полчаса до еды — пихтовое масло плохо влияет на зубы, поэтому лучше использовать соломинку. Настой принимайте перед едой трижды в день в течение пяти дней.
Разборчив в еде
Если решили очистить организм, придется серьезно задуматься о том, что мы едим. Вот краткий перечень вредностей, о которых стоит помнить, садясь за стол.
- Мы едим слишком много мяса. Необязательно становиться вегетарианцем, но ограничить количество мясных продуктов в рационе все-таки стоит.
- С полуфабрикатами и продуктами быстрого приготовления мы поглощаем много углеводов. Сладости и сдобные булочки не обеспечивают нас энергетическими веществами, а откладываются «про запас», превращаясь в шлаки. В полуфабрикатах нет целлюлозы, которая обеспечивает работу кишечника.
- Мы часто едим ненатуральные продукты. Считается, что вместе с пищей мы поглощаем информацию, которую «поставляют» нам растения и животные. Питаясь полуфабрикатами мы не получаем жизненной энергии.
- Мы неправильно комбинируем продукты. Тяжесть и утомление после обеда означают, что мы наелись продуктов, которые друг с другом «не уживаются». Классические примеры несочетаемости: мясо с картошкой и макаронами, бутерброды с колбасой, пирожки с мясом. Непросто разделить на группы все продукты — в большинстве из них есть и углеводы, и белки, и жиры, но можно не допускать хотя бы грубых «погрешностей».
- Мы неправильно готовим продукты. При многократном разогревании выделяются канцерогенные вещества. Старайтесь готовить еды столько, чтобы можно было съесть за один присест.
- И наконец — главное — не сердитесь! Может быть даже это надо было прописать первым пунктом: как ни удивительно, но «чистота» организма во многом зависит от нашего настроения. При негативных эмоциях: гневе, страхе, эгоизме, жадности, зависти — в тканях и органах вырабатываются определенные химические вещества — яды. Хорошее, ровное настроение — единственный способ обезопасить себя от них.
Посмотрите видео, о том, как можно себе провести очищение организма простыми и доступными средствами. Приятного вам просмотра.
Еще статьи на эту тему:
Простые и доступные способы очищения организма от токсинов
Очищение организма простыми продуктами от шлаков и токсинов
Эффективные методы очищения организма с помощью масла и риса
Загрузка...
Картошку без мяса конечно сложно представить, но здоровье все-таки важней)
Я все время хочу перейти на правильное питание. Один раз целый месяц выдержала без мяса и питалась по принципам аюрведы. Через 2 недели я не ходила, я низко летала такая легкость во всем теле. Потом вышла на работу и не получалось соблюдать режим питания а теперь не могу вернуться к нему, хоть работу бросила.
Большинство советов я выполняю, но не всегда удается есть правильно, это связано с работой. Чтобы выполнять все рекомендации, надо иметь много времени и большую силу воли.
Недавно прочитала про раздельное питание, там как раз много написано про очищение организма, и про воду, и как правильно сочетать продукты. Ваша статья очень познавательна, надо только все это в жизнь предворить. Но как-то картошка с мясом ближе к душе и желудку, хотя знаю, что вредно…
Таисия, думаю, что иногда себя можно побаловать чем угодно. Главное не передать, а устраивать праздник своему желудку иногда можно. Я тоже не придерживаюсь раздельного питания, но все же стараюсь несочетаемые продукты вместе употреблять как можно реже. Я вот моя мама, ей 75 лет, она уже давно на раздельном питании и оно ей помогет чувствовать себя лучше. Возможно и мы с возрастом придем к этому. Но пока, прислушиваясь к своему организму, я не считаю, что нужно строго сидеть на раздельном питании.
Много интересного и полезного нашла! Кажется, что советы и так на поверхности, не такие уж сложные, но следовать им тяжело. Энтузиазма хватает на дня 2-3. Но можно двигаться и поступательно, небольшими шажками)
Избавляться от шлаков и токсинов периодически надо, я тоже стараюсь про водицу и клетчатку вспоминать почаще. Но отказаться от несочетаемых продуктов не получается, хотя и значительно уменьшила их
Я очень люблю томатный и апельсиновый сок, но чтобы его перед едой выпивать , он кислый слишком. Утро начинаю со стакана воды.
Очень полезная статья! А сейчас, весной, обязательно почистить свой организм. Ведь зимой мы и меньше двигались, и овощей свежих было маловато. Уже давно слежу за правильным питанием и поняла, что мясо со свежими овощами гораздо вкуснее, чем с картошкой.
Кто желает начать путь к оздоровлению,найдет много полезной информации в Вашей статье.
Хорошие советы. Но, так тяжело им следовать….
Я давно уже отказалась от традиционного — картошка с мясом, заменив ее на мясо с салатом. Это совсем не сложно, главное начать.
Многие авторитеты здорового образа жизни настойчиво рекомендуют избавляться от шлаков и токсинов клизмами, голоданием. Всё это изматывает и не для всех подходит. Поэтому предлагаемые советы лично мной опробованы и на протяжении более десяти лет могу подтвердить, что имею только пользу.
С нетерпением жду арбузного сезона, это моя любимая диета!
Мне очень понравились Ваши советы! Все просто и надежно. Осталось только их выполнить, чтобы избавить организм от шлаков и токсинов. Спасибо большое!
Воду пью каждый день, действительно — лучше нее чистильщика не найти ) и выполнять это совершенно не тяжело, в течение нескольких дней привычка вырабатывается, организм привыкает.. у меня бывает, когда нет возможности пить воду (весь день в разъездах по городу с людьми, не попьешь и по туалетам не побегаешь) такую сильную жажду ощущаю..
Как только проснулась, я тоже Анатолий, выпиваю стакан чистой воды. А овощные и фруктовые соки можно выпить на завтрак, только выбирать не кислые. Например, морковный, свекольный. огуречный, из фруктовых — это персиковый, абрикосовый и т.д.
Вы правы, вода на самом деле способна творить чудеса: и организм очищает, кожу освежает и омолаживает, избавляет от многих проблем по здоровью (проблем с суставами, раздражительность, запоры, высокий сахар, повышенное давление, отечности). Вот только многие не осознают всей важности пить именно простую воду — она им не вкусная. Похоже, все время думают желудком, оценивая все через призму «вкусно» и «не вкусно». Я таким говорю: «Попробуйте запустить рыбок в аквариум с чаем, кофе, соком или компотом, что с ними будет?.. Вот то же самое происходит и с клетками: ведь мы из воды состоим на 75%, наши клетки, как рыбки, задыхаются без воды»
Очень хорошие и правильные советы, надо взять себя в руки и начинать им следовать.
Очень актуальная статья для меня, спасибо за советы, нужно избавляться от токсинов.
Точное сравнение, Ольга. К сожалению не все люди это понимают и пьют чистую воду в течение дня. Считая что суп, чай и кофе ее вполне заменяют.
Да, у природы свои очистители от шлаков всегда на чеку. Мы просто не замечаем, что то, что едим нас может и очистить, при правильном подходе конечно. Способов очищения организма очень много, и вы хорошо упомянули основные.
До серьезного очищения от шлаков и токсинов я не дошел, но свои 3 литра жидкости в день я всегда выпиваю.
Остановлюсь-ка я на Вашем совете по очищению от шлаков быть более разборчивой в еде, скоро и арбузы помогут в этом!
Очищение стараюсь проводить регулярно весной и осенью. Часто с использованием комплексов добавок. С едой давно разборчива, хотя не придерживаюсь очень строгих диет.
Никак не могу заставить пить себя просто воду. Но думаю, если неделю проконтролировать и пить много чистой воды, то это войдет в привычку.
Спасибо за советы.
Отличным вариантом избавиться от зашлакованости организма это включить в свой рацион 1 ч ложку клетчатки из растений при каждом приеме пищи. Клетчатка всасывает все отложения на стенках желудка и выводит их из организма. Рекомендуется употреблять клетчатку семян льна, расторопши, гречихи, семечек тыквы и др культур.
Хороший способ, Александр, действительно клетчатка имеет свойство разбухать и впитывать в себя токсины. Только нужно учитывать, что постоянно и длительно так делать нельзя, поскольку клетчатка как и любой сорбент, наполняя кишечник мешает нормальному всасыванию пищи, нарушается микрофлора кишечника. Сорбенты могут прихватывать вместе с токсинами и полезные вещества- микроэлементы и витамины. Поэтому способ хорош для быстрого и недолгого очищения.
Отличная статья и очень замечательные комментарии. Как хорошо они показывают наше воспитанное отношение к основам правильного питания и здоровому образу жизни. Наверное должно пройти ещё не мало времени чтобы сначала большинство из нас а затем и все остальные усвоили с «молоком матери» основы современного сбалансированного правильного питания и такого же образа жизни. Как говорят — Каждому овощу свой срок. ИМХО!
С удовольствием прочитала статью и все комментарии. Я тоже не любитель строгих диет, но стараюсь придерживаться сбалансированного питания. А к выбору продуктов подхожу вполне ответственно. Спасибо за хорошие советы, Люба!
Не знала что мясо и картошка не сочетаются. Тоже хочется взять себя в руки и питаться правильно, есть больше овощей и фруктов, готовить на пару. Но вот фрукты и овощи в данное время привозные и не особо верится в их полезность. Так что остается ждать своих овощей, ягод и яблок с вишней)
Я вот себя в России и представит не могу без картошечки с салом, с мясом. Здесь конечно так я не питаюсь. Стараюсь совсем не думать о мясе я, и знаете получается.
У меня низкая кислотность желудка. Поэтому по утрам я не люблю есть что-то сладкое. Предпочитаю кисленькое и не сильно соленое.
В остальном с советами согласна и беру их на вооружение.
здравствуйте а можно ли пить воду с добавлением меда 1.5 ч ложки и сок лимона на 2 л воды ?? скажите пожалуйста. спасибо за ранее))))
здравствуйте можно ли добавлять на 2 л воды добавить 1.5 л меда и сок лимона и поможет ли это вода очистить организм ??? заранее спасибо )))
Добрый день, Динара! Напиток, о котором вы говорите — вода с добавленем в нее лимонного сока и меда, его еще назвают гидромель. Он очень полезен, у меня на сайте ему посвящена целая статья, почитать ее вы можете здесь.
Да, Любовь, чистота организма, на ряду с правилами питания и потребления воды, напрямую зависит от нашего состояния сознания. И такие эмоции, как гнев, обида и подобные «засоряют» нас.
Сегодня была на лекции Н.И.Заикина — Академия Развития Сознания(genodrevo.ru), Санкт-Петербург- уже получен первый в мире патент в области медицины «способы развития сознания» и изменения состояний человека.