Как измерить артериальное давление электронным тонометром: 5 важных правил

Добрый день, друзья, давайте поговорим о том, как именно нужно измерять артериальное давление (АД) электронным тонометром. Оказывается, на этот счет существуют определенные правила, следовать которым обязательно для получения точных показаний.

Сегодня в домашней аптечке каждого, кто страдает нарушениями артериального давления (гипертонии и гипотонии), присутствует тонометр. Если использовать его правильно, ваши наблюдения за здоровьем будут информативными, а значит, принесут максимальную пользу!

Итак, чтобы при посещении врача предоставить ему наиболее достоверные данные о домашних наблюдениях, необходимо правильно измерять давление электронным тонометром. Именно автоматические плечевые тонометры с веерообразной манжетой дают самые точные на сегодняшний день показания и очень удобны в использовании.

Рассмотрим все основные моменты — пять правил измерения АД в домашних условиях. Давайте научимся правильно измерять артериальное давление и считывать показания тонометра.

1. Принять определенное положение

Измерять артериальное давление плечевым электронным тонометром (когда манжета закрепляется на плече) следует на одной и той же руке, в положении сидя или лежа. Если вы сидите пусть спина опирается на спинку стула, а ноги ровно стоят на полу — не скрещивайте их. Предплечье той руки, на которой будет измеряться АД, должно полностью соприкасаться с ровной поверхностью, а манжета прибора — находиться на одном уровне с сердцем.

Если вы измеряете давление тонометром в положении лежа, тогда руку в локте сгибать не нужно.

Полезный совет. Ведите дневник наблюдения артериального давления и записывайте в него динамику показаний. Указывайте положение, в котором производилось измерение. Кстати говоря, тонометры с функцией памяти сохраняют результаты нескольких последних измерений.

Возьмите этот дневник к врачу — факт, что у большинства людей в кабинете поликлиники давление поднимается приблизительно на 20 мм рт. ст. Поэтому врача интересуют ваши домашние наблюдения, исключающие фактор стресса.

2. Давать организму небольшой отдых

Перед тем как снять показания артериального давления, побудьте около 5 минут именно в том положении, которое принимаете для измерения давления. Это нужно для того, чтобы расслабиться, дыхание стало спокойным, чтобы не было отвлекающих моментов. Поэтому:

• За полчаса до измерения давления нужно исключить любые физические действия.
• Если вы курите, то должно пройти не менее 20 минут после выкуривания сигареты.
• Если вы зашли в квартиру с мороза, прежде чем измерять давление подождите четверть часа.
• За 10 минут до измерения давления не разговаривать и не смотреть телевизор.

Полезный совет. За полчаса до измерения АД воздержитесь от приема пищи, кофе, чая и курения.

3. Измерять артериальное давление регулярно

В утренние часы нужно снимать показания до приема лекарств, снижающих или повышающих АД (например, перед использованием глазных капель и спреев, которые могут повысить давление), и обязательно перед ночным сном. Однако, если у человека кружится голова после вставания, также необходимо измерять давление, чтобы понять — есть ли связь между повышением артериального давления и головокружением.

Полезный совет. Если плохо себя чувствуете — увеличьте количество измерений. Нужно понять, связано ли это с повышением АД. Кроме того, бывают полезными замеры и сразу после еды. Они помогут определить, есть ли у человека постпрандиальная гипотония — резкое, бессимптомное снижение давления после приема пищи. Это может закончиться внезапным обмороком и травмой.

4. Правильно накладывать манжету

Манжету тонометра нельзя накладывать на одежду — только на обнаженную кожу. Нижний край манжеты должен находиться выше локтевой ямки приблизительно на 2 см, тогда она окажется на уровне сердца.

Полезный совет. Проверьте, проходит ли под манжетой кончик пальца. Если да, то манжета наложена правильно — не слишком туго и не слишком свободно.

5. Снимать несколько показаний подряд

Поскольку артериальное давление — показатель нестабильный, стоит измерять его три раза с минутным интервалом. Первое измерение, как правило, выше, и его не принимают во внимание. Среднее значение между вторым и третьим разом оценивают, как истинный показатель. Если же между этими данными различия больше 15 мм рт. ст., через 2-3 минуты нужно выполнить еще два измерения.

Полезный совет. В том случае если человек страдает не только гипертонией, но и мерцательной аритмией, стоит увеличить количество измерений до пяти и считать средним показателем данные последних четырех замеров.

Видео: как правильно измерить артериальное давление тонометром

Как правильно считывать показания тонометра

Если даже у вас нет скачков артериального давления (гипертонии или гипотонии), все-равно всем людям после 40 лет врачи рекомендуют обзавестись тонометрами и, хотя бы 2 раза в день (утром и вечером) измерять его уровень. Так вы вовремя сможете у себя заметить изменения в здоровье, развитие сердечной патологии и предпринять меры. Ведь как известно, болезнь легче предупредить, чем лечить.

Показатели нормального артериальное давление

Итак, какие показатели давления считаются нормой?

Для взрослого человека — это 120/80. Давайте разберемся в этих цифрах подробнее.

120 — первый показатель, это уровень систолического (верхнего) давления. Оно означает силу, с которой работает наше сердце — давит на стенки аорты, чтобы вытолкнуть кровь. Иначе говоря, это сила сокращений сердца.

80 — второй показатель, это уровень диастолического (нижнего) давления. Он показывает давление в артериях во время расслабления сердечной мышцы. Этот показатель говорит об эластичности и тонусе сосудов.

При нормальных показаниях артериального давления разница между верхней и нижней границы составляет 30-40 единиц. Это так называемое пульсовое давление. Оно у совершенно здорового человека находится в этих пределах от 30 до 40 единиц.

Что должно насторожить

135-140/90

Если во время регулярных измерений давления верхний показатель стабильно показывает 135-140, а нижний в районе 90, это говорит о пограничной артериальной гипертонии. Ее еще называют артериальная гипертония нулевой стадии. Такие показатели тонометра должны послужить поводом к посещению врача, поскольку пограничная, нулевой стадии гипертония может перерасти в гипертоническую болезнь.

140 и более/ 90 и более

Когда давление имеет устойчивые цифры — от 140 верхнее и более 90 нижнее, врачи уже ставят гипертоническую болезнь. Артериальная гипертония опасна следующими осложнениями здоровья:

• сердечная недостаточность;
• почечная недостаточность;
• развитие инсульта;
• развитие инфаркта;
• нарушение зрения.

90 и ниже/60 ниже

Такие показатели артериального давления говорят о гипотонии или гипотензии. В отличие от гипертонической болезни, гипотония не представляет большую угрозу жизни. У людей, с низким уровнем артериального давления наблюдается:

• холодные конечности;
• повышенная утомляемость;
• головокружения и обмороки;
• учащение сердцебиения при физических нагрузках;
• головные боли;
• метеочувствительность к изменениям погоды;
• апатия;
• повышенная потливость.

Низкое пульсовое давление — меньше 30

Если при измерении артериального давления тонометром вы заметили, что разница между показателями верхнего (систолического) давления и нижнего (диастолического) составляет меньше чем 30 единиц, это говорит о сердечной недостаточности и нужно обязательно обследоваться у кардиолога.

Высокое пульсовое давление — больше 40

При разнице показаний верхнего систолического давления и нижнего диастолического более 40 единиц происходит ускорение старение органов и всего организма в целом. Это может говорить о развитии:

• атеросклероза,
• воспалении внутренней оболочки сердца;
• анемии;
• вести к старению сердца, мозга, почек.

В конце, я еще хочу добавить, что на показатели артериального давление влияет время суток: так утром давление имеет более низкие показатели, чем при измерении его вечером. Кроме того, показатели давления могут меняться с возрастом — в строну увеличения. Для наглядности этого представляю вашему вниманию таблицу.

Из нее видно, как постепенно в течение жизни может меняться уровень артериального давления у человека. Конечно все мы разные, и показатели в данной таблице нужно считать условными. Поскольку для одних людей они являются нормой, а для других будут превышающие ее.

Друзья, жмите на звезды и социальные кнопочки, мне важно знать ваше мнение! Вступайте в группу Твоя Изюминка в Контакте, в которой выходят анонсы сайта. С уважением, Любовь.