Как изменить себя в лучшую сторону: 10 практических советов

Жизнь течет, все вокруг меняется, рано или поздно происходят изменения и с самим человеком. Эти изменения могут происходить осознанно и бессознательно. Если вы решили изменить себя в лучшую сторону, но пока не знаете, с чего начать, этот материал вам окажется полезным.

С чего начать?

1. Оцените текущее положение

Итак, вы твердо решили, что пришла пора меняться. Для начала оцените свое текущее положение на сегодняшний день. Возьмите ручку, бумагу и кратко запишите все события, которые произошли у вас за последний год. Это могут быть — свадьба, рождение ребенка, конфликт на работе, стресс, получение нового образования и т.д. Из череды событий выделите неприятные моменты и подумайте пути их разрешения.

Например, конфликт на работе.

Методы решения: отпуск, поиск новой работы, обращение к психологу и т.п.

Наметив пути разрешения создавшейся ситуации, сразу же начните действовать. Не нужно бояться и переживать, что у вас ничего не получится. Существуют специальные методики, к которым можно прибегнуть. Изучите их внимательно, они помогут успокоиться и взять себя в руки.

Бывает так, что жизнь течет довольно ровно, но вы все-таки чем-то недовольны собой. Проанализируйте, что вам не нравится, что не устраивает на данном этапе жизни:

• как вы выглядите;
• ваш характер;
• сложившиеся привычки;
• люди, которые вас окружают;
• зарплата;
• отсутствие интереса к жизни.

2. Поставьте цель

Затем поставьте цель, к которой вы будете стремительно идти на пути свой трансформации. Выберите самое главное решение для вас, которое вы хотите в ближайшее время осуществить:

• лучше выглядеть;
• повысить образование;
• создать семью;
• завести новых друзей;
• получить хорошую должность.

Цель поставлена. Что дальше? Возьмите ручку и бумагу. Сначала изложите то, что необходимо для достижения цели — какие качества, привычки, внешний вид и т.д. И сравните со своим характером, внешностью, привычками, которые у вас есть. Вы сразу поймете, что нужно менять в себе в лучшую сторону. Составьте план дальнейших действий по вашему преобразованию. Он не может быть слишком короткого действия. Чтобы достичь желаемого понадобится не один год работы над собой.

3. Начините с простого

Проще всего сменить свой имидж, прическу, преобразиться внешне. Вы давно хотели сменить прическу, сделать татуировку или посетить косметолога? Настал черед заняться собой. Умение хорошо выглядеть, придаст вам больше уверенности в себе и поспособствует преодолению более сложных преград на пути преобразования.

4. Работайте над привычками

Привычки ломать всегда тяжело, но, если вы твердо решили измениться в лучшую сторону, придется над собой поработать.  Пересмотрите свой распорядок дня, составьте план на день, неделю, месяц. Старайтесь максимально ему придерживаться. На первых порах будет сложно в него вписаться, но это очень дисциплинирует и приближает к успеху.

Кроме этого взгляните на себя со стороны. Если вы курите, позволяете выпивать, ругаться матом, вы скорее всего не задумывались насколько это вредно для вас. Здесь тоже придется поработать.  У вас уже есть четкий план действий и вредные привычки могут его нарушить. Нужно просто расстаться с ними. Если сложно покончить со всеми одним разом, начните расправляться с той привычкой, от которой вам легче всего избавиться.

Вообще учеными умами установлено, что должно пройти 21 день, чтобы у человека выработалась новая привычка.

Три недели не такой уж и большой срок, его непременно нужно выдержать, а дальше будет легче.

Предлагаю посмотреть видео, о самых важных привычках, которые помогут изменить жизнь.

5. Трансформируйте характер

У любого из нас сложился определенный тип характера и темперамента. Последний нам определен с рождения. Что же касается характера, его можно менять в лучшую сторону — становится добрее, учиться проявлять снисхождение, быть более отзывчивым и т.д.

Предлагаю посмотреть видео о 6 простых шагах, которые помогут изменить свой характер.

6. Правильно питайтесь

Чтобы осуществить задуманное вам потребуется много энергии. Как известно, ее мы получаем из пищи. Если мы едим правильную еду, получаем хорошую энергию, которая помогает нам в своих действиях, дарит отличное настроение и бодрость. А в таком расположении духа можно и горы свернуть!

Поэтому избегайте заведений быстрого питания, сокращайте потребление алкоголя, сахара и жирной пищи. Водите в свой рацион достаточное количество овощей, фруктов, рыбы и мяса. Тогда мозг будет более продуктивно работать, а дела будут лучше спориться. Загляните в мою статью, она называется: «Чтобы голова хорошо работала — какие продукты нужно кушать«.

7. Саморазвивайтесь

Уделяйте время саморазвитию — читайте книги, изучайте иностранные языки, посещайте тренинги и мастер-классы. Посвятите чтению хотя бы полчаса в день. Выбирайте любой литературный жанр, который вам нравится. А если не любите читать, слушайте ауди-книги.

8. Займитесь спортом

Сейчас так просто выбрать себе физическое занятие по душе. Столько существует секций и фитнес-тренировок. Если не хватает денег и времени на посещение спортивного зала, делайте упражнения дома, найдя для себя подходящую программу занятий на ю-тубе. Даже простая ходьба на свежем воздухе принесет вашему здоровью больше пользы, чем сидение у телевизора или в соц. сетях.

9. Заряжайтесь новыми впечатлениями

Меняйте круг общения, если чувствуете, что его вам стало не хватать. Не засиживайтесь дома, путешествуйте, привозите из поездок новые впечатления! Речь идет не о заморских странах, в которых побывать не каждый может. Обычные поездки по родному краю, близлежащим городам и весям тоже дают пищу для вдохновения!

10. Найдите увлечение по душе

У каждого из нас должна быть своя отдушина, которая приносит радость и моральное удовлетворение. Если идти целенаправленно по плану, никуда не сворачивая с него, может произойти быстрое выгорание. А это поставит под удар успех всего намеченного. Поэтому в своем плотном графике находите время на общение с близкими людьми, друзьями, а также людьми, у которых вам есть чему поучиться. Выкраивайте время на любимое занятие, хобби, интерес, который на время вас отвлечет из круговорота дел, даст своеобразную разрядку для будущих свершений!

Видео: как изменить жизнь кардинально

В конце, предлагаю посмотреть видео о том, как начинать свое утро, чтобы перемены в вашей жизни начались.

Друзья, голосуете за статью звездами и жмете социальные кнопочки, мне важно знать ваше мнение, это сделает блог интереснее! Вступайте в группу Твоя Изюминка в Контакте, в которой выходят анонсы сайта. С уважением, Любовь.