Освежающие ванны летом — подарите себе море удовольствия!

Наверно не надо объяснять никому, почему мы так любим лето – за теплое ласковое солнце, раскаленный песок, нежный шелест листвы, плеск воды. Особенно это касается тех, кто проводит эти замечательные дни на море. Но не всем удается вырваться из города на отдых и тут спасением от жары станет успокаивающая и  освежающая ванна.

Ванна испокон веков считалась одним из главных средств по уходу за телом. Она помогает снять напряжение и подготавливает кожу для дальнейших процедур.

Различают ванны:

• успокаивающие,
• очищающие,
• возбуждающие кровообращение,
• тонизирующие.

Для них можно использовать самые разнообразные ингредиенты: травы, соли, отруби, растительные и цветочные экстракты.

Для начала важно правильно подобрать температуру воды. Она не должна превышать естественную температуру тела больше, чем на несколько градусов.

Теплая ванна (34-37 градусов) расслабляет уставшие мышцы, оказывает успокаивающее действие. Она рекомендуется при повышенной возбудимости и неврозах.

В то же время прохладные ванны (28-33 градуса) продолжительностью 5-10 минут оказывают положительное влияние на нервную систему. Причем начинать надо процедуру с теплой ванны постепенно снижая ее температуру.

А чтобы восстановить бодрость после жаркого летнего дня, после освежающей ванны нужно принять прохладный душ.

Для того, чтобы ваша кожа приобрела шелковистость, достаточно в ванну добавить лишь несколько ложек масла для ванн: 3 части кострового или миндального масла с одной частью любого эфирного масла, которое у вас найдется дома – цитрусового, хвойного, масла розы, лаванды, жасмина, мяты.

Кожа станет гладкой, нежной, если в воду для ванны высыпать 2 столовые ложки крахмала. Известная итальянская актриса Софи Лорен, в качестве смягчающего кожу средства, добавляет в ванну чашку растворимого сухого молока.

Ванна с яблочным уксусом отбеливает кожу и сужает расширенные поры. Для этого нужно  в теплую 37 градусов ванну  влить 1 литр яблочного уксуса.

Если у вас кожа сухая и стала шелушиться, хорошо ее смягчит и снимет воспаление ванна из настоя овсяных хлопьев. Для этого 250 г хлопьев нужно поместить в  марлевый мешочек, подвесить его к крану и пустить сквозь него горячую воду, через несколько минут струю воды нужно сделать теплой.

А если вы хотите придать коже цвет легкого загара – примите ванну с добавлением чая.

Если вы обгорели на солнце, ванна с небольшим количеством яблочного уксуса поможет вашей коже. Листочки мяты, добавленные в воду, создадут ощущение прохлады и свежести.

Если вы любите собирать и заготавливать лекарственные травы, наверняка у вас найдутся растения, с помощью которых вы можете готовить смеси для принятия различный ванн.

Так смешайте:

• крапиву (3 части),
• ромашку (4 части),
• полевой хвощ (3 части),
• листья земляники (6 частей),
• мать-и-мачехи (6 частей),
• хвою сосны (12 частей).

Возьмите 200 г этой смеси, залейте ее 4 литрами кипятка, дайте 40 минут настояться и процедив через марлю, влейте в ванну с водой, температура которой 37 градусов.

Эта ванна оказывает хорошее стимулирующее и общеукрепляющее действие.

Для ванны, обладающей освежающим, очищающим и успокаивающим действием, подойдут смесь трав из равных частей: листьев шиповника, брусники, мяты, тимьяна ползучего, лепестков розы, цветов липы, можжевельника, сосновых почек. Особенно хорошо помогает данная ванна при бессоннице. Приняв ванну, надо не вставая под душ, сразу же лечь в постель.

Для того, чтобы кожа была чистой, без прыщиков и высыпаний, для ванны заваривают следующую смесь, берут:

• зверобоя (2 части),
• листьев березы (4 части),
• листьев малины (5 частей),
• лепестков розы (2 части),
• мяты перечной (2 части),
• ромашки (2 части),
• чебреца (1 часть).

Ванна с таким составом трав не только благотворно влияет на кожу, но и на обмен веществ.

Если у вас сухая кожа, придаст ей эластичность и хорошо смягчит ее ванна с добавлением:

• полевого хвоща (1 часть),
• липового цвета (1 часть),
• мяты перечной (3 части),
• листьев смородины (2 части),
• хмеля (1 часть),
• ромашки (3 части),
• тимьяна ползучего (2 части),
• полевого хвоща (1 часть),
• череды (1 часть).

Теплые и прохладные освежающие ванны можно принимать 1-2 раза в неделю, продолжительностью 10-20 минут.

После принятия ванны не забудьте нанести на кожу жидкий крем для тела. Разогретая кожа с открытыми порами впитает его лучше, чем в другое время.

Летом, когда забота о красоте кожи актуальна как никогда, не отказывайтесь от наслаждения принять тонизирующую, освежающую  ванну.