Как правильно выбирать солнцезащитное средство для загара

Лето – прекрасная пора отдыха на даче, на море, на пикнике, когда так и хочется скинуть с себя лишнюю одежду и позагорать. Однако лето, сложный сезон для нашей кожи, а все потому, что у разных людей реакция кожи на солнечные лучи различается.

Одни легко приобретают загар и никогда при этом не сгорают, а другие, после недолгого пребывания на пляже, получают солнечный ожог. Это зависит от светотипа, к которому относится человек. Как выбирать средство для загара — защитный крем? Давайте разберемся в этом вопросе.

Определяем свой тип

Различают 4 основных типа людей:

• кельтский,
• нордический,
• среднеевропейский,
• южный.

Человек, относящийся к любому из этих светотипов, может повести на солнце определенное время, после чего в коже наступают необратимые изменения, которые могут привести к солнечному ожогу.

Дело в том, что при воздействии УФ лучей на кожу в ней образуются свободные радикалы, которые разрушительно действуют на здоровые клетки кожи. При этом она сильно пересушивается, теряет упругость и эластичность, а вместе с тем и способность к восстановлению. Как же избежать всех этих неприятностей? В этом помогут линии солнцезащитных средств для загара — специальные крема. Они помогут продлить время пребывания на солнце и защитит вас от вредного воздействия ультрафиолета.

Сейчас выпускается много различных для этого средств — крема, спреи, лосьоны, эмульсии, молочко, масла при использовании которых надо учитывать тип вашей кожи. А поможет вам в этом специальная таблица, в ней указано 6 все типов кожи, существующих на земле. Нас, европейцев, больше интересует первые четыре группы людей.

Таблица для определения типа кожи к чувствительности солнечным лучам

1 тип – кельтский. Кожа никогда не загорает, всегда обгорает. Обычно так реагирует на загар  люди, имеющие от природы белую кожу и светлые глаза, а также  рыжеволосые. Время собственной защиты кожи от ожогов у таких людей составляет 5-10 минут. Рекомендуется средства защиты, имеющие SPF 20-30.

2 тип – нордический. Иногда удается загореть, но все же чаще кожа обгорает. Такой загар характерен для людей имеющих светлую кожу, карие или серые глаза и русые либо каштановые волосы. Время собственной защиты кожи от ожогов – 10-20 минут. Рекомендуется приобретать средства, имеющие SPF 15-20.

3 тип –  среднеевропейский. Кожа хорошо загорает, иногда обгорает. Это в основном люди, со светлой кожей, карими или серыми глазами, темно-русыми или каштановыми волосами. Время собственной защиты кожи от солнечных ожогов – 20-30 минут. Рекомендуемая защита — SPF 10-15.

4 тип – южный. Кожа всегда хорошо загорает и никогда не обгорает. Представители этого светотипа, обычно имеют смуглую или оливковую кожу, темные волосы и темные глаза. Время собственной защиты от солнечных ожогов составляет 30-45 минут. Рекомендуемая защита SPF 5 -10.

SPF – это индекс защиты от ультрафиолетовых лучей типа В, указанный на упаковке. Чем он выше, тем сильнее и защита.

Твоя Iзюминка уже писала об особенностях ухода за кожей летом, и какие косметические средства лучше всего в летний период использовать. Теперь вы знаете, как выбирать подходящее вашему светотипу солнцезащитное средство для загара.

Цифры имеют значение

А сейчас хочу подробно остановиться об основных правилах использования SPF – средств:

• используйте солнцезащитное средство, подходящее именно вам – чем светлее кожа, тем сильнее должен быть крем:

SPF 2-5 – базовая защита

SPF 6-10 — средняя защита

SPF 11-15 — высокая защита

SPF 16-20 — интенсивная защита

SPF 21-30 — солнечный блокатор

Недобросовестные производители иногда превышают SPF фактор и пишут несуществующую степень защиты, например, SPF 60 или 100. Это всего лишь рекламный трюк, максимальную защиту, которую смогли достичь в лабораторных условиях, составляет всего SPF 32.

• определить, сколько можно находиться на солнце, имея, например, крем с фактором защиты SPF 5 можно так: 5х10 = 50 минут. Именно столько может находиться после нанесения защитного крема человек со светлой кожей, обгорающий уже через 10 минут. А человек, имеющий смуглую кожу, сможет загорать 150 минут (30х5).
• неблагоприятное воздействие на кожу оказывает не только солнце, но и ветер, морская вода — кожа в результате сильно пересушивается, и на ней могут появиться преждевременные морщинки. Это надо учитывать, покупая защитное средство и отдавать предпочтение кремам, содержащим увлажняющие компоненты.
• если на средстве написано водостойкое, имейте в виду, что оно может выдержать только несколько купаний (1-3), а потом его надо наносить заново.
• после принятия солнечных ванн, обязательно пользуйтесь средствами «после загара».
• для детей лучше всего приобретать специальные детские средства, а малышам до 3-х лет вообще не рекомендуется загорать на открытом солнце – у них еще не сформировался механизм естественной защиты от УФ- излучений.
• масло для загара предлагает защиту не больше SPF 4, из-за того, что имеет более густую консистенцию, поэтому подходит более всего людям со смуглой кожей и противопоказано при чувствительной коже.
• солнцезащитные средства для загара с фильтрами SPF 8 и SPF 15 хороши при повторном приеме солнечных ванн.
• блокировщики солнца с SPF 25 и SPF 30 содержат органические и физические фильтры (поглощают солнечные лучи и отражают их) и обеспечивают надежную защиту на море и в горах. Они подходят для детей и людей с первым светотипом кожи.

Если вы обгорели на солнце, что делать?

И напоследок, несколько слов о том, что делать, если у вас обгорела кожа на солнце и получили солнечный ожог:

• придя домой примите прохладный душ или обернитесь во влажную простыню, это облегчит боль. Можно делать также влажные компрессы — очень поможет в этом случае компресс из холодного зеленого чая.  Для этого в холодную заварку поместите кубики льда и смочив марлю, приложите ее к покрасневшим местам на 10 — 15 минут. Для большего эффекта можете добавить в раствор сок алоэ, который тоже помогает снять боль и способствует более быстрому восстановлению кожи.
• в аптеке можно приобрести специальные гели и спреи против солнечных ожогов. Так очень хорошо помогает спрей «Д-пантенол», «Фенистил гель», которые будут препятствовать дальнейшему развитию ожога.
• если вы не сильно обгорели, хорошо помогут снять боль и покраснение нанесение на обгоревшие участки кефира или простокваши — кисломолочные продукты успокаивают и смягчают кожу, снимают болевые ощущения.
• следует пить больше жидкости и кушать больше фруктов, так как содержащиеся в них антиоксиданты и витамин С помогают повысить иммунитет.
• старайтесь больше отдыхать — всем известно, что во сне происходят основные восстановительные процессы.

Твоя Iзюминка надеется, что эти советы помогут вам в правильном выборе средств для загара, чтобы избежать солнечных ожогов, а загар ваш будет ровным и продержится как можно дольше. А если вы еще не купили себе купальник, прочитав советы по его выбору, сможете смело отправляться на пляж.

Видео — что делать, если вы обгорели на солнце

Еще статьи на эту тему:

Как правильно наносить автозагар

Как выбирать дезодорант