Камень на защите здоровья или что такое стоунтерапия

Если вы давно искали эффективный метод расслабления, тогда стоунтерапия — отличный способ достичь желаемой глубокой релаксации. О том, что это за метод и каковы его преимущества, вы узнаете из сегодняшней заметки.

Описание метода

Стоунтерапия — это один из подвидов массажа, выполняющийся теплыми или холодными камнями. Поскольку специалист использует набор камушков, то производится локальное воздействие на конкретных областях тела, а отсутствие общего нагрева или охлаждения не перегружает сердце, что позволяет проводить манипуляцию людям разных возрастов. К тому же такой массаж не требует использования специального оборудования, вроде ванны или душевой кабины. Сегодня стоунтерапия помогает эффективно расслабиться, восстановить ресурсы и улучшить свое здоровье.

Зависимо от техники выполнения и используемых наборов различают три вида процедуры: массаж горячими камнями, холодными и контрастная терапия, когда поочередно применяются то одни, то другие кристаллы. Поэтому для каждого пациента подбирается своя индивидуальная методика, учитывая его конкретную проблему, возраст, состояние здоровья и пожелания, относительно достигаемых результатов.

Используемые камни

Сегодня массажисты используют такие камни для стоунтерапии:

Базальтовые

Базальты относятся к вулканическим породам, формирование которых произошло в результате осадка лавы. Имеют черно-серый оттенок, обладают медленной теплоотдачей. Базальтовые камни применяются для смягчения тканей, расслабления мышц, согревания на любом участке тела.

Мраморные

Мрамор образовался из осадка известняка, расположенного глубоко в земле. Используется, чтобы активизировать кровообращение, тонизировать сосуды, устранить жар, уменьшить воспалительные процессы.

Жадеитовые

Жадеит отличается повышенной твердостью, а также разнообразной цветовой гаммой. Может быть применен на любой области тела. Обладает медленной теплоотдачей. Использование разрешено даже через одежду или по сухой коже, чтобы устранить боль, усталость, напряжение в мышцах.

Морские

Морские камни используются по большей части для проведения холодной стоунтерапии тем, кому противопоказано воздействие высоких температур. Могут быть разнообразной формы, цвета. Чаще всего используются на небольших зонах.

Интересно!

Камень считается наилучшие термоинструментом при выполнении массажа. Так как с помощью компрессов нельзя делать массажные движения, аксессуары из металла или стекла быстро нагреваются или охлаждаются, лед обладает свойством таять, а полудрагоценные камни слишком сложно дезинфицировать. Кристаллы же являются натуральными, могут быть разнообразных форм, их легко очищать и использовать.

Полезные свойства

Раз существует несколько видов процедуры и широкое разнообразие камней для нее, значит производимый эффект также будет разнится. Так, быстрый массаж горячими кристаллами производит расширение кровеносных, лимфатических сосудов, а также оказывает расслабляющий эффект. Продолжительное же воздействие высокой температуры ускоряет обмен веществ, устраняет нервное возбуждение, оказывает расслабляющее действие.

Считается, что холод обладает лучшим терапевтическим эффектом. Связано это с тем, что сперва ткани охлаждаются, а потом согреваются, когда кровь начинает активно приливать обратно. Так, кратковременное прикладывание холодных камушков ускоряет межклеточный обмен, уменьшает нервную проводимость и потоотделение, ускоряет сердечный ритм, повышает тонус всех сфинктеров тела. Продолжительная процедура холодом восстанавливает работу пищеварительной системы, ускоряет обмен веществ, устраняет отечность, насыщает кровь кислородом, ускоряет процесс расщепления гликогена в печени.

Считается, что холод помогает похудеть, является отличной профилактикой многих заболеваний нервной системы, а также омолаживает организм. Поэтому терапевтическая криотерапия назначается при болевых синдромах, отечности, мышечных спазмах, сниженном тонусе кожи, замедленной регенерации тканей, вегето-сосудистой дистонии.

Противопоказания к процедуре

Противопоказаниями к стоунтерапии являются:

• повреждение целостности кожного покрова;
• воспалительные и гнойные процессы на коже;
• дерматологические заболевания;
• травмы, переломы, вывихи, ушибы;
• беременность;
• патологии эндокринной системы;
• злокачественные новообразования;
• психические заболевания;
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• инфекционные заболевания;
• повышенная температура.

Внимание!

Также противопоказанием считается варикозная болезнь. Но только при воздействии горячих температур. Если же использовать холодные камни, то можно достичь отличных результатов лечения.

Источник: сайт rms-beauty.ru

А вы когда-то проходили стоунтерапию? Каковы ваши впечатления? Поделитесь с нами в комментариях.

Видео — стоунтерапия

Еще статьи на эту тему:
Как сделать себе массаж
Как научиться расслабляться