Как помочь вашему настроению или народные средства лечения депрессии

Как помочь настроению. Зима состоит коротких дней, и именно в этот период чаще всего накатывается тоскливое настроение. Чтобы тоска не затянула вас совсем, можно обратиться к народным средствам от депрессии, проверенной веками.

Несколько таких рецептов успешного применения лекарственных трав и сборов хочу вам предложить. Они вам помогут быстрее справиться с депрессией и стрессом, плохим настроением и недомоганием. Вы станете спокойнее, уйдет тревожность, наладится сон, появиться аппетит и жизнь заиграет другими более радостными красками.
Следующие народные средства лечения депрессии помогут вам справиться с такими неприятными состояниями как:

• разбитость,
• бессонница,
• частые головные боли,
• нервные срывы,
• вегето-сосудистые нарушения.

Если вы у себя имеете схожие депрессивные состояния, настои сборов лекарственных трав, травяные чаи и аэрозоли помогут вам выйти из этого. 
Сборы лекарственных трав лучше пить курсами от 2 до 3 недель с перерывами в одну-две недели. Обязательно нужно проконсультироваться со своим лечащим врачом, особенно при имеющихся хронических заболеваниях. Возможно какие-то травы и растения вам противопоказаны. Это обязательно нужно учесть, как и индивидуальную непереносимость. Хотя травы все известные, широко используемые, полезно прислушиваться к своему организму с начала лечения. Только при положительной динамике проводить курс оздоровления. Итак, народные средства от депрессии.

Если вы ощущаете слабость, разбитость, апатию и недомогание

1. Вам поможет 2-х- 3-х недельный курс следующих трав

Состав

Возьмите по 2 столовых ложки:

• плодов боярышника
• шиповника
• травы горца птичьего
• китайского лимонника
• заманихи

Приготовление

1. Все травы смешать (плоды шиповника и боярышника надо растолочь в ступке).
2. Затем залить 0,5 л кипятка 2 столовых ложки смеси этих растений.
3. Настоять 20 мин.

Как пить

Принимать в теплом виде за 30 мин до еды по 0,5 стакана настоя 3 раза в день.

2. Замените ваш обычный чай на антидепрессивный

Состав

Возьмите поровну:  

• цветы мелиссы
• чабреца
• ромашки

Приготовление

1.  Заварить 1 чайную ложку смеси 1 стаканом кипятка.
2. Через 5 минут напиток готов.

Как пить

Пить как обычный чай — либо за час до еды, либо через два часа после еды.

3. Травяные аэрозоли

Состав

Смешайте по 2 чайных ложки:

• листьев мяты перечной
• черной смородины
• укропа
• березовых почек 

Приготовление

Заварите на ночь эти душистые травы в термосе.
Применение
Распыляйте в течение дня из пульверизатора – этот аромат тонизирует, улучшает самочувствие и бодрит.

Если у вас плохой сон и аппетит

Состав

• корень валерианы — 2 столовые ложки
• тмин — 2 столовые ложки
• цветы ромашки — 3 столовые ложки 

Приготовление

1. 2 столовых ложки сбора залейте 2 стаканами кипятка.
2. Настоять 20 минут под крышкой.

Как пить

Выпивать по 0,5 стакана утром до еды и за час до сна.

Часто болит голова и пропал сон

Состав

Взять по 1 чайной ложке:

• цветков ноготков
• шишек хмеля
• шалфея
• мяты перечной
• тысячелистника
• листьев малины

Приготовление

1. Залить 1 столовую ложку сбора 1 стаканом кипятка.
2. Настоять 20 минут.

Как пить

Пить по четверти стакана 3-4 раза в день до еды.

Вегетативно-сосудистые нарушения

Состав

• ромашки
• пустырника
• боярышника
• сушеницы топяной

Приготовление

1. Заварите 1 столовую ложку сбора 1 стаканом кипятка.
2. Настаивайте 20 минут.

Как пить

Пейте по 0,5 стакана 2 раза в день — утром и вечером за полчаса до еды.

Сердечные неврозы

Состав

Возьмите по 1 столовой ложки:

• ромашки
• ландыша
• плодов фенхеля
• 3 столовых ложки — мяты перечной
• 4 столовые ложки — корней валерианы

Приготовление

1. Заварите 1 столовую ложку сбора 1 стаканом кипятка.
2. Настаивайте 20 минут.

• Пейте по 0,5 стакана 2 раза в день — утром и вечером за полчаса до еды.
• Для закрепления эффекта, курс можно повторить после 2-х недельного перерыва еще в течении 3-х-4-х недель.

Помните, что все сборы лекарственных трав нужно пить курсами от 2-х до 3-х недель, потом делать перерыв на 2 недели и можно снова повторить курс. Только тогда можно увидеть лечебный эффект и почувствовать заметное улучшение самочувствия.
И, конечно, положительный настрой, поможет справиться с депрессией и разбитостью в зимнее время. Будьте  здоровы и счастливы!
Предлагаю посмотреть видео с психологом с Натальей Малышевой, о том, как  справиться с депрессией.