Зеленые коктейли для похудения

Если долгие и изнуряющие диеты и фитнес программы не для вас, то приобрести стройность и расстаться с парочками килограммов вам помогут зеленые коктейли для похудения. Зеленые коктейли можно делать в домашних условиях. Все, что вам для них понадобится – это вода, фрукты, зелень и блендер. Вы можете использовать любые сочетания фруктов и зелени, а также дикоросов какие у вас растут на участках или огородах. Главное при приготовлении зеленых коктейлей соблюдать правильное соотношение зелени и фруктов, чтобы не было привкуса зелени во рту. Фруктов должно быть больше — 60% , а зелени — 40%. В качестве зелени подойдут: укроп, петрушка, шпинат, сельдерей, кинза, романо, мята. Из дикоросов – крапива, сныть, одуванчик, мокрица, клевер, подорожник, которые нужно предварительно будет вымочить в воде. Фрукты можете брать абсолютно любые, учитывая свои вкусы и пристрастия — яблоки, апельсины, мандарины, киви, арбуз, персики и т.д.
Зеленые коктейли очень полезны для организма, они:
- поддерживают здоровую микрофлору в кишечнике
- ощелачивают организм
- улучшают запахи тела
- способствуют восстановлению тканей
- останавливают размножение анаэробных бактерий и грибков в кишечнике
- обеспечивают организм железом
- помогают заживлению ран и ссадин
Но самое приятное, что регулярно употребляя зеленые коктейли, вы не только наполните свой организм полезными микроэлементами и витаминами, но и похудеете на парочку килограммов. Все зеленые коктейли для похудения нужно пить в промежутках между едой, тогда все полезные вещества, содержащиеся в них, максимально усваиваются. За счет того, что коктейли представляют собой структурированную жидкость, насыщенную полезными витаминами, минералами и другими полезными веществами, которая находится в наиболее благоприятной для усвоения организмом форме. Это способствует также очищению организма и выведению из него различных токсинов.
Твоя Iзюминка предлагает вашему вниманию следующие необычайно вкусные рецепты зеленых коктейлей для похудения:
Зеленый коктейль из экзотических фруктов для похудения
Не упускайте такую возможность, готовьте себе и своим друзьям различные вкусные зеленые коктейли для похудения и здоровья, особенно сейчас летом – в сезон многообразия зелени и фруктов, вполне доступных по цене.
Еще статьи на эту тему:
Гидромель – напиток для похудения, бодрости и поднятия иммунитета
Зеленый коктейль из экзотических фруктов для похудения
Правильный ужин или чтобы такое съесть, чтобы быстро уснуть
Польза клетчатки для очищения организма и похудения
Интересный коктейль.Надо будет сделать такой.
Вот, лучше чем есть — выпить такой коктейль. И похудеешь, и вкусняшку выпьешь)
Иногда приятно подержать такой коктейль в руках, почувствовать вкус экзотических стран.
Такие интересные сочетания встречаются!..
Привет всем
Одно из самых удачных сочетаний это шпинат с апельсиновым соком
к тому же витамин С помогает хорошо усвоить железо
Удачи всем и всех благ
Привет, Maria, да в зеленых коктейлях можно использовать различные сочетания зелени со свежими фруктами. Ваш замечательный и полезный рецепт – тому подтверждение, спасибо!
Оригинальная идея! Летом обязательно попробую. Еще с ягодами хорошо сочетаться должно на мой взгляд.
Отличные рецепты! Записала для себя, так просто можно похудеть да еще с пользой для здоровья.
Даже и не подозревал что так вот легко можно распрощаться с лишними килограммами.
Какие полезные и вкусные рецепты для похудения, класс, мне очень понравились!
Чудесный способ похудеть на зеленых коктейлях — воспользуюсь!