Техника выполнения массажа волосистой части головы

Массаж волосистой части головы очень полезен для поддержания волос в хорошем состоянии. С помощью такого самомассажа улучшается кровоснабжение, питание мышц и волосяных мешочков, укрепляет волосы. Массаж полезен при любом типе волос, кроме слишком жирных волос, так как он стимулирует работу сальных желез.

Самомассаж кожи головы не только приятная процедура, но и полезная, он помогает избавится от головных болей, мигреней, снять напряжение.

Массаж лучше всего выполнять вечером, когда ваши волосы свободны от заколок и причесок, хорошо расчесаны. Нужно сесть в удобную позу, расслабиться, можно слегка склонить голову вперед или назад, как вам удобнее. И даже можно закрыть глаза. Массаж выполняется подушечками четырех пальцев обоих рук за исключением большого пальца руки.

Техника выполнения:

1 Начинают круговые движения подушечками четырех пальцев ото лба и продвигаются к линии волос и далее постепенно такими же круговыми движениями к темени головы. Причем движения на лице, у лба должны быть более нежные, чтобы не растянуть кожу, а по мере продвижения к макушке головы – более интенсивные.

2 Те же круговые движения подушечками пальцев но уже от височной части головы  — в сторону  темечка.

3 Подушечки пальцев располагаются  за ушами и вращательными движениями далее пальцы продвигаются к темени головы.

4 Подушечки пальцев располагаются сзади головы, у основания шеи и круговыми движениями продвигаются далее вверх к макушке головы.

В среднем самомассаж головы занимает от 10 до 20 минут.

На представленном видео-ролике вы можете посмотреть, как самостоятельно можно выполнять массаж волосистой части головы. Твоя Iзюминка желает вам удачного просмотра.