Это вам по зубам или как устранить проблемы полости рта

Ежедневная чистка зубов и полоскание рта после еды вот и все что обычно делает человек по уходу за полостью рта. Но этого не достаточно, чтобы избежать серьезного повода для визита к стоматологу. Особенно в холодный период времени года проявляется такая проблема как повышенная чувствительность зубов. В этой статье я расскажу вам, как избежать этой проблемы, а также неприятного запаха изо рта и еще некоторых наиболее частых встречающихся проблем, связанных с зубами.
Как избежать повышенной чувствительности зубов
- Откажитесь от кислой пищи и сладкой газировки: они разрушают эмаль зубов и делают их более подверженными воздействию горячей и холодной пищи. Если вам невозможно из-за повышенной чувствительности зубов есть сырые яблоки, то вы можете их есть в запеченном виде, рецепт можете посмотреть здесь.
- Если вы все же поели кисленького, то подождите минут 15, а потом уже чистите зубы, иначе можно повредить размягченную эмаль. И лучше сразу прополоскать рот водой, чтобы смыть кислоту из полости рта.
- Не пейте слишком горячие или наоборот ледяные напитки.
- Аккуратно чистите зубы, чтобы не повредить эмаль и десну. Пользуйтесь только качественными зубочистками и нитями-флоссами, потому что если зубочистка ломается, то они может поранить десну; а нить если лохматиться в зубах, то останется кусочек между зубами, который обрастет микробами.
- Никогда не используйте в качестве зубочистки иголки!
- Чтобы уменьшить чувствительность зубов проведите 3-4-х недельный лечебно-профилактический курс пастой против повышенной чувствительности зубов.
Кровоточивость десен
Это проблема имеет неприятные последствия, может привести к пародонтозу, в результате чего зубы начнут шататься и выпадать. Чтобы избежать этого:
- Нужно ежедневно съедать какую-нибудь твердую пищу, например, сырую морковку или яблоко, т.е. давать на десны нагрузку, заставлять их трудиться. К тому же яблоко убивает 90% бактерий, находящихся во рту. Яблоки содержат органические кислоты препятствующие развитию кариеса.
- Есть продукты, в которых много витамина С: апельсины и мандарины, черную смородину, киви, кресс-салат.
- Проверьте зубы на предмет наличия на них зубного камня, он может раздражать и травмировать десну, вызывая ее воспаление и кровотечение. Удалить его можно в стоматологических клиниках с помощью ультразвукового аппарата. И обследуйтесь потом: нет ли у вас болезней, связанных с нарушением обмена веществ, чтобы избежать появление зубного камня в дальнейшем.
- После чистки зубов не забудьте помассировать десны подушечками пальцев, это хорошо их укрепляет.
- После чистки зубов попробуйте прополоскать рот вяжущим настоем из трав: 1 чайную ложку сухого чая и 1 зубчик измельченного чеснока залейте стаканом кипятка, настоять 20 минут.
- Если же десна сильно кровоточит, то тогда применяйте полоскания из трав, содержащих дубильные вещества: 4 столовых ложки коры дуба или корок граната залейте 1 стаканом кипятка и на водяной бане 30 минут потомите в эмалированной посуде. После остывания процедите, и долейте кипятком до объема стакана. Полощите рот 4-5 раз в день.
- Выбирайте зубные пасты, в состав которых входят экстракты лечебных трав.
Темный и желтый налет на зубах
Налет на зубах обычно появляется от употребления кофе, чая, кока-колы. Желтизну вызывает и красное вино. Ради белозубой улыбки придется употреблять их пореже. Если налет не очень сильный, раз в месяц чистите зубы питьевой содой.
- Бросайте курить и пить крепкий черный кофе — они являются основной причиной налета. Если вы все же не можете обойтись без кофе, то добавляйте в него молоко.
- Настои трав лучше пить через соломинку, тогда удастся избежать контакта с зубами.
- С осторожностью применяйте отбеливающие зубные пасты, особенно если у вас повышенная чувствительность зубов. Если вы все же хотите избавиться от темного налета, то делайте это лучше в стоматологических клиниках, там вам проведут эту процедуру грамотно с учетом состояния ваших зубов.
Неприятный запах изо рта
Основной причиной неприятного запаха изо рта является плохой уход за зубами и языком.
- После еды очищайте межзубное пространство специальными нитями для зубов – флоссами, именно застрявшие кусочки пищи, разлагаясь между зубов, истончают неприятный запах. Полоскание рта теплым раствором пищевой соли (1 чайная ложка на стакан воды) после еды укрепляет эмаль зубов и убивает вредную микрофлору, тем самым восстанавливая кислотно-щелочной баланс и уничтожает запах изо рта.
- Обязательно вечером чистите язык специальным скребком или ребром чайной ложечки, если у вас нет такого скребка. Сейчас продаются зубные щетки со специальными резиновыми вставками для очистки языка и внутренней поверхности щек. В 90% случаев несвежее дыхание изо рта связано с наличием налета на языке.
- Сухой рот тоже может плохо пахнуть. Поэтому утром натощак выпивайте стакан отфильтрованной или кипяченой воды и в течение дня тоже старайтесь пить чистую воду.
- Пожевав листик свежей петрушки или мяты, вы сможете освежить свое дыхание и неприятный запах изо рта исчезнет.
Видео: как сохранить зубы здоровыми
Еще статьи на эту тему:
Поздравляю с Крещеньем Господним,
Славным праздником мира и счастья!
И хочу пожелать вам сегодня
Чтобы не было бед и ненастья!
Помолитесь у старых икон
Пусть вам вера во всем помогает
Пусть божественный, щедрый огонь
Ваше сердце теплом согревает!
Спасибо, полезные советы и очень актуальные.
Часто несвежее дыхание бывает при заболеваниях желудка, при гастрите.
Спасибо за советы. Стараюсь придерживаться правил, но вот от кофе отказаться не могу.
Спасибо, Светлана, и вас с Крещением!
Спасибо за полезные советы!
Я не меньше 2 раз в год хожу к стоматологу, потому что зубы не очень хорошие, все время находят новый кариес. Так что чтобы избежать проблем с зубами, нужно не забывать бывать у врача.
Спасибо — отличные рекомендации.