Это вам по зубам или как устранить проблемы полости рта

Ежедневная чистка зубов и полоскание рта после еды вот и все что обычно делает человек по уходу за полостью рта. Но этого не достаточно, чтобы избежать серьезного повода для визита к стоматологу. Особенно в холодный период времени года проявляется такая проблема как повышенная чувствительность зубов. В этой статье я расскажу вам, как избежать этой проблемы, а также неприятного запаха изо рта и еще некоторых наиболее частых встречающихся проблем, связанных с зубами.

Как избежать повышенной чувствительности зубов

• Откажитесь от кислой пищи и сладкой газировки: они разрушают эмаль зубов и делают их более подверженными воздействию горячей и холодной пищи. Если вам невозможно из-за повышенной чувствительности зубов есть сырые яблоки, то вы можете их есть в запеченном виде, рецепт можете посмотреть здесь.
• Если вы все же поели кисленького, то подождите минут 15, а потом уже чистите зубы, иначе можно повредить размягченную эмаль. И лучше сразу прополоскать рот водой, чтобы смыть кислоту из полости рта.
• Не пейте слишком горячие или наоборот ледяные напитки.
• Аккуратно чистите зубы, чтобы не повредить эмаль и десну. Пользуйтесь только качественными зубочистками и нитями-флоссами, потому что если зубочистка ломается, то они может поранить десну; а нить если лохматиться в зубах, то останется кусочек между зубами, который обрастет микробами.
• Никогда не используйте в качестве зубочистки иголки!
• Чтобы уменьшить чувствительность зубов проведите 3-4-х недельный лечебно-профилактический курс пастой против повышенной чувствительности зубов.

Кровоточивость десен

Это проблема имеет неприятные последствия, может привести к пародонтозу, в результате чего зубы начнут шататься и выпадать. Чтобы избежать этого:

• Нужно ежедневно съедать какую-нибудь твердую пищу, например, сырую морковку или яблоко,  т.е. давать на десны нагрузку, заставлять их трудиться. К тому же яблоко убивает 90% бактерий, находящихся во рту. Яблоки содержат органические кислоты препятствующие развитию кариеса.
• Есть продукты, в которых много витамина С: апельсины и мандарины, черную смородину, киви, кресс-салат.
• Проверьте зубы на предмет наличия на них зубного камня, он может раздражать и травмировать десну, вызывая ее воспаление и кровотечение. Удалить его можно в стоматологических клиниках с помощью ультразвукового аппарата. И обследуйтесь потом: нет ли у вас болезней, связанных с нарушением обмена веществ, чтобы избежать появление зубного камня в дальнейшем.
• После чистки зубов не забудьте помассировать десны подушечками пальцев, это хорошо их укрепляет.
• После чистки зубов попробуйте прополоскать рот вяжущим настоем из трав: 1 чайную ложку сухого чая и 1 зубчик измельченного чеснока залейте стаканом кипятка, настоять 20 минут.
• Если же десна сильно кровоточит, то тогда применяйте полоскания из трав, содержащих дубильные вещества: 4 столовых ложки коры дуба или корок граната залейте 1 стаканом кипятка и на водяной бане 30 минут потомите в эмалированной посуде. После остывания процедите, и долейте кипятком  до объема стакана. Полощите рот 4-5 раз в день.
• Выбирайте зубные пасты, в состав которых входят экстракты лечебных трав.

Темный и желтый налет на зубах

Налет на зубах обычно появляется от употребления кофе, чая, кока-колы. Желтизну вызывает и красное вино. Ради белозубой улыбки придется употреблять их пореже. Если налет не очень сильный, раз в месяц чистите зубы питьевой содой.

• Бросайте курить и пить крепкий черный кофе — они являются основной причиной налета. Если вы все же не можете обойтись без кофе, то добавляйте в него молоко.
• Настои трав лучше пить через соломинку, тогда удастся избежать контакта с зубами.
• С осторожностью применяйте отбеливающие зубные пасты, особенно если у вас повышенная чувствительность зубов. Если вы все же хотите избавиться от темного налета, то делайте это лучше в стоматологических клиниках, там вам проведут эту процедуру грамотно с учетом состояния ваших зубов.

Неприятный запах изо рта

Основной причиной неприятного запаха изо рта является плохой уход за зубами и языком.

• После еды очищайте межзубное пространство специальными нитями для зубов – флоссами, именно застрявшие кусочки пищи, разлагаясь между зубов, истончают неприятный запах. Полоскание рта теплым раствором пищевой соли (1 чайная ложка на стакан воды) после еды укрепляет эмаль зубов и убивает вредную микрофлору, тем самым восстанавливая кислотно-щелочной баланс и уничтожает запах изо рта.
• Обязательно вечером чистите язык специальным скребком или ребром чайной ложечки, если у вас нет такого скребка. Сейчас продаются зубные щетки со специальными резиновыми вставками для очистки языка и внутренней поверхности щек. В 90% случаев несвежее дыхание изо  рта связано с наличием налета на языке.
• Сухой рот тоже может плохо пахнуть. Поэтому утром натощак выпивайте стакан отфильтрованной или кипяченой воды и в течение дня тоже старайтесь пить чистую воду.
• Пожевав листик свежей петрушки или мяты, вы сможете освежить свое дыхание и неприятный запах изо рта исчезнет.

Видео: как сохранить зубы здоровыми

Еще статьи на эту тему:

Как сохранить зубы здоровыми

Как преодолеть страх перед визитом к стоматологу

Как быстро снять зубную боль

Как выбирать электрическую зубную щетку, советы покупателям