Причины частой головной боли и способы ее устранения

Трудно найти человека, который хотя бы раз в жизни не мучился от головной боли. Особенно этому недугу больше всего подвержены женщины – именно они в 3 раза чаще страдают мигренями. Чтобы понять, почему болит голова, и как от этой напасти избавиться, нужно разобраться в причинах возникновения частой головной боли:

Напряжение и стресс

2

Когда вы целый день сидите за рабочим столом, у вас изматывающая работа, то вы постоянно испытываете стресс. Ближе к вечеру появляется тупая боль во всей голове и ощущение, что голова сдавлена. Боль напряжения похожа на стягивание головы повязкой, обручем, при этом голова болит не сильно, но постоянно, причем боль не усиливается от физической нагрузки. Причиной мышечной головной боли так же может быть и шейный остеохондроз, который может развиться от долгого и непрерывного нахождения в одной позе. Так же мышцы могут быть перенапряжены при заболевании глаз, ушей, носа и как последствия травмы головы – в этом случае надо обследоваться у соответствующих специалистов. В остальных случаях при возникновении головной боли в результате перенапряжения и стрессов бывает достаточно хорошо отдохнуть — расслабиться и выспаться, принять успокоительное, например, валериану —  и боль проходит. Во время работы не забывайте: почаще менять рабочую позу, делать 5-10 минутную гимнастику на рабочем месте, особенно вам поможет облегчающая гимнастика для шеи, проветривать помещение. Если у вас все же разболелась голова, то помассируйте затылок и виски круговыми движениями, этот прием поможет снизить давление внутри сосудов и боль может утихнуть.

Изменение давления

Голова в этом случае может начать болеть внезапно в любое время суток, боль концентрируется в районе затылка, кажется, что она распирает голову изнутри, каждый шаг отдается в голове, может ощущаться головокружение и тошнота. Нужно, прежде всего, измерить артериальное давление. Если давление повышено, то туго повяжите голову шерстяным платком и полежите с приподнятой головой в темной комнате. Иногда может помочь горячая ванночка для ног. Если головная боль не проходит, тогда можно принять спазмолитик и препарат папаверина — то, что вам назначил от высокого давления врач.

Если у вас наоборот, давление понизилось, поможет его повысить стакан теплого чая или чашечка кофе. Вы так же можете выпить 20-30 капель настойки элеутерококка или лимонника, разведенных в ? стакане воды. Помассируйте точку, расположенную под затылочным бугром.

Вегетососудистая дистония

В этом случае боль то затухающая, то усиливающаяся по всей голове. В голове тяжесть, перед глазами могут возникать мушки, пелена, предметы смазаны. А если еще у вас бывает бессонница, вы часто курите, употребляете алкоголь, то головные боли могут случаться у вас постоянно.

Для того, чтобы избавиться от головных болей такой природы – посидите на разгрузочной диете, особенно хорошо подойдет русская дета —  с кашами, овощными блюдами, фруктами. Проведите курс лечения фототерапией — попейте настойку пиона (по 20 капель 3 раза в день) или чай из зверобоя – 1 столовая ложка на 1 стакан кипятка (2-3 раза в день) или успокаивающие препараты, такие как  валериана, пустырник, синюха голубая в течении 2-3 недель. При сильной головной боли нужно посоветоваться с врачом, возможно, он вам посоветует принимать валидол.

Мигрень

Приступ мигрени характеризуется сильной пульсирующей или давящей болью в правой или левой половине головы. Иногда боль стреляет в глаз. Лицо краснеет или наоборот бледнеет. Возможна тошнота, иногда рвота. Несколько причин могут спровоцировать мигрень: переутомление – наиболее частая причина, волнение, недосыпание, гипертония и гипотония, перемена погоды, до или после критических дней. Мигрень – это наследственная болезнь, чаще сего передающаяся по материнской линии. Механизм мигрени до сих пор до конца не изучен, известно только, что во время приступа артериальное давление не меняется, сердце стучит немного чаще из-за чувства боли, а вот сосуды головного мозга сначала резко сужаются, а потом расширяются и замирают в таком состоянии длительное время. На фазе сужения у человека могут возникать перед глазами пятна и сверкающие точки, либо усилиться обоняние, либо возникать слабость в руке или ноге. А через полчаса приходит головная боль, если не принять никаких мер, то она может длиться от 4 до 72 часов. Боль при этом усиливается от любой физической нагрузки, громкого звука или яркого света.

При мигрени нет смысла вызывать скорую – пока она едет боль разовьется во всю мощь. Самый надежный способ – попытаться снять приступ в самом начале. У каждого, кто страдает мигренью, есть свой способ с ней бороться – кому-то может помочь обвязывание головы полотенцем, причем, если лицо красное – то смоченное в холодной воде. А если наоборот, лицо бледное – то смоченное под струей горячей воды. Но большинству приходиться принимать анальгетики, в этом случае нужно обязательно проконсультироваться с врачом, потому что существует очень много различных препаратов, которые не лишены побочных эффектов.

Вылечить мигрень современная медицина, к сожалению, пока не может. Но для того, чтобы приступы случались как можно реже нужно устранить причины, которые могут приводить к частой головной боли и не забывать:

  • о полноценном отдыхе, во время которого старайтесь заряжаться положительными эмоциями
  • хорошо высыпаться, не путать день с ночью, а если у вас все же случается бессонница, то стараться побороть ее.
  • заниматься физкультурой, которая доставляет удовольствие (без чрезмерных нагрузок),
  • не пропускайте время еды, так как даже чувство голода может спровоцировать головную боль, а если вы находитесь в дороге, и не можете полноценно пообедать, то воспользуйтесь правильным перекусом. Кстати, бывают случаи, когда еда и напитки были «виновниками» мигрени: кофе, шоколад, лимоны, клубника, красное вино, пиво, сыры, майонез, маринады, уксус, кетчуп, копчености – употребляйте их с осторожностью.
  • во время работы не сидите в одной и той же позе — особенно вредно положение, когда подбородок прижат к груди либо поза, когда плечи, находящиеся на подлокотниках, сильно подняты вверх.

Народные способы для снятия головной боли

Не забывайте и о народных способах быстрого снятия головной боли, которые хочет напомнить вам Твоя Iзюминка. Возможно, попробовав один из них, вы сможете легко в дальнейшем с ней справляться:

  • Долька лимона. 3Вырежьте лимонную корку диаметром 2 см, очистите ее от белого вещества и приложите к виску влажной стороной. Вскоре под лимонной коркой образуется красное пятно, которое начнет немного греть и чесаться. Это очень старинное средство и оно основано именно на этом принципе.
  • Капустный лист. Хорошо помогает при головной боли свежий капустный лист, приложенный к голове.
  • Картофельный сок. Из средств для внутреннего применения в старину использовали свежевыжатый картофельный сок – его следует пить по 1/4 стакана, если начинает болеть голова.
  • Настой клевера лугового успешно применяют при систематических болях головы: для этого 1 столовую ложку цветов заварите 1 стаканом кипятка и пейте по ? стакана 3 раза в день.
  • Сок черной смородины. Хорошо снимает сильные головные боли сок черной смородины: пейте по 1/4 стакана 3 раза в день.
  • Мятное масло. Может помочь снизить головную боль мятное масло, если его втирать в виски. Это происходит за счет того, что входящий в его состав ментол действует охлаждающе.

Для профилактики

Простокваша или молочная сыворотка. Хорошим предупреждающим средством от всех видов головной болей — ежедневно натощак выпивать 1 стакан простокваши или молочной сыворотки. 

Если у вас нет сыворотки, то ее легко сделать самим:
1 Способ: кислое молоко поставить на огонь и как только оно свернется, сразу же выключить. В результате получиться два продукта – нежный домашний творожок и сыворотка.
2 Способ: Взять в равных частях кефир и молоко, соединить их и также как и в первом случае, поставить на огонь пока все это не свернется.

Однако, если вы заметили, что головные боли у вас становятся все более частыми и стойкими, то как бы ни были хороши эти советы, нужно обязательно обратиться к врачу. Современные способы обследования головного мозга РКТ (рентгеновская компьютерная томография) и МРТ (магнитно-резонансная томография) помогут более точно определить причину головных болей, а значит правильно поставить диагноз и назначить лечение. Хочется заметить, что лишь у немногих людей, жалующихся на головную боль, она является причиной существенного заболевания. У большинства людей головные боли большей частью связаны с переутомлением, нарушением режима труда и отдыха, некоторыми вредными привычками. Обратите свое внимание на это и возможно, такая напасть как головная боль забудет к вам дорогу, чего от всей души желает вам Твоя Iзюминка, а так же предлагает посмотреть сюжет программы «Здоровья» с Еленой Малышевой, рассказывающей о причинах возникновения и лечения мигрени.


Приятного вам просмотра.

Еще статьи на эту тему:

Если шея устала – облегчающая гимнастика на рабочем месте

Как вылечить остеохондроз шейного отдела. Как делать массаж шеи.

Русская диета для похудения от 2 кг до 7 кг за 2 месяца

Признаки гипертонии и как снизить высокое давление

Меню при гипертонии и лечение высокого давления народными средствами

Невралгия, причины, признаки, лечение народными способами

Синдром вегетососудистой дистонии (ВCД) — причины, симптомы, лечение

Оценка статьи:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (голосов:1, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...
Поделиться с друзьями:
Отзывы
  1. Михаил,

    Я никогда бы не подумал, что при повышенном давлении помогает давящая повязка на голове. Думал, что, наоборот, от этого ещё хуже будет. Типа, голова разорвётся))))))

    У меня только одно средство, которое помогает. Я должен выпить цитрамон. И не одну, а именно ДВЕ таблетки. Только тогда моё самочувствие приходит в норму.

    Заметил, что плохо себя чувствую, если лягу спать в 15 часов дня. Просыпаюсь с такой головной болью через полтора часа, что только таблетками и спастись можно. Но иногда сон оказывается сильнее меня. И , зная про эту свою особенность, всё равно засыпаю.

  2. Валентина,

    Я тоже принимаю от головной боли цитромон . Всегда пила по одной таблетки ,но вот один старый доктор посоветовала пить по четвертинки .Она сказала действие цитромона целой табелтки , половины или четвертинки — одинаково . И это действительно так. Вам спасибо за советы ,может и помогут.

  3. Марник Владимир,

    Тема разобрана подробно, спасибо за советы.
    Лет 10-15 назад почему-то один месяц в году, это был либо июль, либо август, мучился от ужасной головной боли, только один месяц, в остальные все нормально. Вот такая странная головная боль.
    Потом как-то само собой прошло и отпустило…

  4. Олег,

    Очень познавательная статья!

  5. Александр,

    Хорошие советы, а главное доступные. Спасибо большое. Удачи вам!

  6. Любовь,

    Спасибо, Александр, и вам)

  7. Светлана,

    А я для себя открыла интересный способ для борьбы с головной болью. Это просто свежий воздух во время приступа и глоток чистой воды. Вот так просто и нет боли! ))

  8. Сливка,

    Михаил, а вы не думали для себя, что у вас не просто головные боли, от дневного сна, а что-то посерьезнее, нельзя терпеть головные боли, лучше обратиться к врачу. Автору статьи спасибо за предложеные народные методы лечения, капустные листы поробовала, не помогают, а вот пить черносмородиновый сок и масло мятное втирать попробую, надеюсь поможет

  9. Любовь,

    Причина головных болей у каждого разные,согласна с вами, Сливка, что врач наиболее точно сможет ее установить, после тщательного обследования. А что касается способов ее устранения, то многим простые народные способы приносят облегчение, причем каждому подходит свой. Ведь все мы разные и все на нас поэтому по разному действует. Если кому-то помогает капустный лист от головной боли, то это не означает, что это будет панацея для всех. Надеюсь, что мятное масло и смородновый сок вам помогут. Во всеком случае, смородиновый сок витаминизирует точно)

  10. Аня,

    К сожалению и правда головные боли могут быть симптомом более серьезного заболевания и если они имеют частый характер, то лучше сходить к врачу

  11. Марина,

    Причин на самом деле может быть очень много, главное чтоб ничего серьезного! Попробовала втирать в виски мятное масло — себя стала намного лучше чувствовать, да и на душе как-то спокойнее.

  12. Anna,

    У меня голова болит не часто, но теперь буду знать, как можно избавиться при головной боли. Советы простые, надо будет попробовать применить что-нибудь из того, что советует народная медицина.

  13. Яков,

    Иногда головная боль является не просто следствием переутомления, перенапряжения или стресса. Иногда это сигнал к тому, что нужно обязательно обследоваться у врача. Спасибо за рекомендации.

  14. Елизавета Карповна,

    Моя мама раньше мучилась дикими головными болями, после обследования выяснилось что у нее ВСД (вегетососудистая дистония). Как только правильно установили диагноз и назначали необходимое лечение, сразу боли отпустили.

  15. Тоня,

    Действительно от правильного диагноза зависит весь успех выздоровления. Поэтому если головная боль стала вас часто сопровождать, нужно не откладывать визит к врачу.

  16. Karim,

    У меня болит голова очень редко, только если от грустных мыслей… Но советы хороши для тех, кто имеет эту проблему.

  17. Инга,

    статистика нынче такова, что ВСД, ишемия и инсульты сильно помолодели… Молодежь повально курит, пьет, ест всякую химию, жирную пищу. Работа напряженная, образ жизни алоподвижный. Начинаются проблемы с сосудами, а вместо обследований у врчей забивают симптомы таблетками многие глушат головные боли и скачки давления препаратами, которые лишь снимают симптомы. Ясама так делала, а теперь прохожу курс лечения, физиопроцедуры… Совсем не хочется заработать инсульт или дурочкой остаться на старости лет, как мой прадед. не советую с сосудами шутить!

  18. Алина,

    Алина, а чем лечитесь, поделитесь? Мне врач прописал при ХИМ (ишемии) 1 степени массаж, из лекарств актовегин и пирацетам, но стала себя хуже чувствовать, отечность с утра такая, что глаза не открываются, перешла на вазобрал, пью неделю, стало лучше. Шум в ушах редко появляется и головокружение меньше, как-то бодрее стала даже. также пью диуретик арифон, снижающий давление, врач сказал, что надо сочетать при повышенном. Думаю, может еще травы какие для общего здоровья попить.

  19. Регина,

    К счастью не часто меня посещает головная боль, а вот у моей начальницы к перемене погоды всегда начинает болеть голова и цитрамое уже ей не помгает, пьет более сильные препараты.

  20. Надежда,

    Способов избавления от головной боли действительно много. Но вот частенько мне не помогают они. Мигрень если начинается только то, кроме танакана и цитрамона ни чего не помогает. Хоть в редких случаях, но могу применить ваши навыки по устранению головной боли.

Добавить комментарий

MAXCACHE: 0.42MB/0.00128 sec