Метеочувствительность и здоровье

Метеозависимость

Многие люди отличаются метеочувствительностью к переменам погоды, и реагируют на ее изменения подобно барометрам. Чаще всего, когда ярко светит солнце — настроение поднимается и самочувствие улучшается, а когда идет проливной дождь – понижается. Учеными доказано, что примерно треть людей испытывают на себе перемены в погоде — душевные срывы, упадок сил, различные боли. Так же было установлено, что метеочувствительностью чаще всего страдают жители мегаполисов и те, кто подвержены стрессу. Медики считают восприимчивость к перемене погоды защитным фактором организма. Тело как бы получает информацию – мобилизуйся, погода меняется. Но у некоторых людей реакция на изменения погоды бывает слишком резкой:

  • начинает сильно болеть голова, могут даже возникать мигрени и головокружения
  • появляется вялость и апатия
  • мучает бессонница
  • наступает быстрая утомляемость и пониженное внимание
  • депрессия и раздражительность
  • ломит суставы и сломанные когда-то кости
  • перепады давления и т.д.

Особенно ухудшение самочувствия происходит осенью — во время смены сезона и приближения к зиме, когда кроме изменений в погоде, еще происходят обострение простудных и хронических заболеваний. Метеозависимые люди реагируют на все – на повышение или понижение атмосферного давления, резкое похолодание, повышение влажности, неустойчивую погоду, резкие перепады температуры.

О том, какие изменения в погоде больше всего влияют на здоровье человека и как этому противостоять расскажет Твоя Iзюминка.
Сильнее всего обостряют заболевания перемены атмосферного давления и «дирижируют» этими переменами циклоны и антициклоны.

Чем вредны циклоны

Приближение циклона, приносящего пасмурную, неустойчивую погоду с дождями, туманами и порывистым ветром, сопровождается резкими перепадами атмосферного давления. Если норма составляет 768 мм рт. ст., то падение давления на 6-8 мм рт. ст. за сутки значительно уменьшает содержание кислорода в атмосфере. При этом еще и изменяется влажность, она повышается на 80% и более. Все эти изменения в погоде сказываются, прежде всего, на людях, имеющих проблемы с дыхательной и сердечнососудистой системой. В такие дни им следует поберечь себя, воздержаться от физических нагрузок.
Люди с разными заболеваниями чувствуют приближение циклона по-разному – кому-то плохо, когда он только на подходе к городу, другим – когда он уже улетает. Так, приближение циклона, первыми почувствуют больные тромбозом, затем возрастает риск эмболии – закупорки сосудов. Чуть позже, у метеочувствительных людей начинает раскалываться голова, появляется тревожность, настроение портится, обостряются депрессивные состояния.
Когда циклон уже во всю развернулся над городом, то начеку нужно быть сердечникам, для них это самое опасное время. У остальных возникают проблемы с внимательностью, бывает трудно сосредоточиться, сконцентрировать внимание.
Когда циклон начинает уходить, могут обостриться ревматические, желудочные и кишечные заболевания. Затем могут почувствовать недомогание гипертоники, больные артритом. Самыми последними на последствия циклона реагируют астматики и больные ангиной.

Чем вредны антициклоны

Антициклон – это зона повышенного атмосферного давления, для которой характерна малооблачная и устойчивая погода со слабым ветром. В такие дни большинство людей хорошо себя чувствуют. Но безветрие способствуют концентрации в воздухе вредных веществ, и поэтому, людям, имеющим аллергию, лучше всего отказаться от прогулок, принять профилактические меры против обострения астмы и аллергии. Астматики реагируют на резкие перепады температур, приступ удушья может спровоцировать выход из теплого помещения на холод.
Антициклон действует тоже по-разному на людей, имеющих разные заболевания. Он также, как и циклон влияет плохо на ослабленных, имеющих заболевания людей, но только наоборот: сначала плохо гипертоникам, а на последок – гипотоникам. Но есть у антициклона особенность, отрицательно влияющая на всех – когда он зависает над городом, все химические вредные примеси приближаются к земле и мы всем этим вынуждены дышать.

Резкое похолодание

Резкое похолодание изменяет состав крови, уменьшается содержание защитных белков:

  • иммуноглобулина «А», который защищает слизистую дыхательных путей и препятствует проникновению возбудителей респираторных заболеваний.
  • иммуноглобулина «М», который отвечает за безопасность внутри организма.

и в связи с этим повышается вероятность простуды и ОРЗ.

Повышенная влажность

Повышенная влажность (больше 85%) – еще один фактор, при котором тяжелее переносится как жара, так и холод. Летом – возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему, а зимой из-за высокой влажности воздуха увеличивается риск подхватить простуду. Зачастую обостряются болезни почек и суставов. Во время отопительного сезона контраст между сыростью на улице и слишком сухим воздухом в помещении провоцирует нарушение работы защитной функции носа. Смягчить сухость дыхательных путей можно промыванием носа и горла слабосоленым раствором воды (чайная ложка на 0,5 л) или минеральной водой без газа. С наступлением холодов очень полезно носить шерстяную одежду на голое тело (если у вас нет дерматита), тем самым раздражая рефлекторную зону дыхательных путей, что подстегивает защитные силы организма.

Ветреные дни

Сильные и порывистые ветра влияют на возбудимость центральной нервной системы и поэтому у людей могут возникнуть тревога, приступ мигрени или проявиться депрессивное состояние. Поэтому в эти дни рекомендуется попить успокоительных чаев, отваров и настоев, например, валерианы или пустырника.

Магнитные бури

Метеочувствительные люди по разному реагируют на магнитные бури. Кому-то плохо до их наступления, а кому-то после: обостряются хронические заболевания, нарушается ритм биения сердца, портится настроение.
Не забывайте и про такую опасную зону как метро, в котором электромагнитные поля сверхнизкой частоты действуют на нас во много раз сильнее, чем геомагнитные ураганы. Особенно сильно их влияние в кабине машиниста, в вагонах и у края платформы, где мы обычно ждем поезда. Именно поэтому машинисты поезда часто страдают от ишемической болезни сердца, а среди пассажиров нередки случаи сердечных приступов в метро.

Медики считают, что чувствительность к погоде не является конкретным заболеванием. Оно не имеет симптомов, а лишь обостряет существующие неполадки в организме. Поэтому, чтобы противостоять капризам погоды советуют соблюдать следующие рекомендации:

  • за пару дней до приближения магнитной бури, избегайте нагрузок и стрессов, не кушайте «тяжелой пищи». А сделайте упор на пищу с большим содержанием витаминов – фрукты, овощи, ягоды. Употребляйте больше кисломолочных продуктов, таких как творог, кефир, сыр. Особенно полезно кушать эти продукты, с большим содержанием калия, на завтрак. Так съеденная с утра тарелка не жирного творога с горсткой сухофруктов и 1 банан — идеальный вариант завтрака для тех, у кого имеются сердечно-сосудистые заболевания.
  • старайтесь избегать стрессовых ситуаций, пейте успокоительные чаи и настои. Для успокоения нервной системы, хороши народные средства на основе боярышника и календулы. Для приготовления настоя боярышника возьмите 1 столовую ложку ягод и заварите 2 стаканами кипятка в термосе. Через час настой процедите, и добавьте 1 столовую ложку меда. Пейте по четверти стакана на ночь. Сделать настой календулы еще проще: 2 чайных ложки цветков залейте 2 стаканами кипятка. Через час процедите, и принимайте по полстакана 4 раза в день до еды.
  • внимательно следите за своим давлением, поддерживайте его на нормальном уровне, согласно рекомендациям врача.
  • правильно одевайтесь — соответственно погоде, чтобы не переохлаждаться и в дальнейшем не простудится.
  • если вы все же продрогли, то придя домой сразу же примите разогревающую ванну или выпейте горячительный напиток, например, Сбитень.
  • старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки, чтобы организм успевал за ночь полностью восстановиться.
  • не следует в эти неблагоприятные дни нагружать себя чрезмерной физической и умственной работой.

Если вы метеочувствительны к капризам погоды и реагируете на ее перемены, то во время старайтесь принять профилактические меры, чтобы защитить себя от нежелательного ее воздействия. Твоя Iзюминка как всегда желает вам доброго здоровья!

Еще статьи на эту тему:

Чем грипп отличается от простуды, симптомы, лечение, профилактика

Как помочь вашему настроению или народные средства лечения депрессии

11 способов справиться со стрессом

Поддержание организма простыми и действенными методами во время ОРВИ и гриппа

Как одеваться зимой чтобы не мерзли ноги

Одолеем простуду всем миром

Ап-чхи или будьте здоровы

Как избежать осеннюю депрессию

Низкое артериальное давление (гипотония). Что делать?

Синдром вегетососудистой дистонии (ВCД) – причины, симптомы, лечение

Оценка статьи:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (голосов:2, средняя оценка: 3,00 из 5)
Загрузка...
Поделиться с друзьями:
Отзывы
  1. Алена С,

    Такая полная и исчерпывающая информация. Полезно было почитать, актуальная проблема.

  2. Ольга,

    Метеочувствительность, это сигнал о разбалансировке организма. Я бы тоже постаралась расслабиться, восстановить психоэмоциональное состояние, поделать что-то любимое, интересное. Мне кажется, что зачастую мы провоцируем это состояние своим «несогласием» с природой. Научимся принимать благодать всякой погоды — будем всегда здоровы и энергичны.

  3. Edem,

    Метеочувствительность, порой доставляет немало дискомфорта, однако, не стоит опускать руки. Нет нерешаемых проблем!

  4. Юлия,

    Раз существует такое понятие, значит есть и люди от этого страдающие.
    Но может все же основные проблемы в голове?
    Хотя спорить не буду, действительно наш окружающий мир, в частности погода имеют большое влияние на нас. Кому-то повезло больше, он это влияние совсем не ощущает, кому-то меньше, так как он от этого страдает.
    Главное поменьше об этом задумываться, или по крайней мере относиться к этому проще…

  5. Валентина,

    Это проблема есть у многих людей ,а особенно в пожилом возрасте. Хотя и молодые не исключение . У вас в статье об этом все подробно написано.

  6. Милена,

    Метеочувствительность опасна для людей в пожилом возрасте. Спасибо за актуальную статью.

  7. Ирина,

    Люди должны знать о факте влияния погоды на здоровье, чтобы соответствующим образом изменять свою активность и поведение. Ваши советы как раз пригодятся для этого!

  8. Victoria,

    Интересно было почитать, я раньше не страдала, но вот с возрастом похоже начинается!

  9. Искандер,

    Благодарю за практические рекомендации по снижению негативного влияния метеочувствительности.

  10. Галина,

    Спасибо, очень интересно было почитать.

  11. Vadar,

    Спасибо конечно за рекомендации, но на завтрашний день NASA нас опять напугала, что мол будет начало Конеца Света! Вроде на солнце будет кошмарные взрывы, ну а это уже может привести к метеоболезням(( Кстати, уже надоели они с этим Концом!

  12. Misha,

    Хорошо всё описано,списал доклад по физике автору спасибо:*

  13. Любовь,

    Миша, отрапортуйте потом, как прошел доклад)

  14. Yusuf,

    Yes it is very important to know and understand

  15. Sergey,

    Join your gratitude

  16. Adriano,

    Yes, a very interesting article

  17. helene,

    I depend on the behavior of the weather. Thanks for the advice.

  18. Veronica,

    Раньше, по молодости я вообще никак не ощущала на себе перемены в погоде, а теперь на меня все влияет. Когда на улице солнечно — самочувствие отличное, подъем сил, а как становится хмуро — упадок, апатия, ничего не хочется делать.

  19. Iily,

    Я очень подвержена влиянию погоды, если падает атмосферное давление, я чувствую себя очень разбитой. Спасибо за рекомендации и советы, попробую их применить.

  20. Мира,

    У меня мама очень страдает от перемен в погоде, действительно хуже себя чувствует, когда хмуро и пасмурно, а еще в полнолуние — вообще сон куда-то проходит. Спасибо за добрые советы, очень пригодятся.

  21. Джек,

    Многие люди подвержены капризам погоды, особенно женщины. Я и сам хуже себя чувствую когда долгое время идут дожди. Вообще люблю солнце и тепло, поэтому чувствую себ лучше весной и летом.

  22. Мария,

    Совсем недавно стала реагировать на погоду, очень плохо себя чувствую при резкой перемене погоды. Заметила, что моя бабушка так же реагирует. Лучше всего мне помогает мятный чай и отдых. даже не знаю, как я буду работать после декрета, ведь страдаю от головных болей при смене погоды.

  23. Мекуся,

    Тоже самое на погоду болит голова страшно пульсирует. Со второго курса голову лечу более менее лучше стало. Но метеочувствительность осталось приступы мигрени бывают и внутричерепное давление. Но таб уколы уже принимать не хочется. Иногда вообще не помогают. Лучше перетерпеть полежать.

Добавить комментарий