Лечение точечным массажем

Лечение точечным массажем

Акупрессура – наука  об эффективном воздействии на определенные точки, находящиеся на кистях рук и стопах ног, в результате которого активизируются внутренние силы организма и появляется возможность справиться с недугом. Лечение точечным массажем известно давно, его корни уходят в древнюю, восточную, народную медицину, о чем свидетельствуют многочисленные фрески, найденные на территории Персии, Китая Индии. Уже в VII веке до нашей эры китайский точечный массаж был признан официальной медициной. Актуальны его приемы и в наше время. Вы себе сможете помочь снять усталость глаз, головную боль, напряжение в спине и плечах, находясь прямо на рабочем месте, если сделаете 5-минутный перерыв для этого. А придя домой с помощью точечного массажа легко снять напряжение, накопленную за день усталость, получить заряд бодрости и энергии.

На рабочем месте

Если устали глаза

Массаж указательного пальцаСнять усталость с глаз поможет не только перерывы, которые необходимо делать во время работы за компьютером, но и воздействие на рефлекторные точки, которые расположены на указательном пальце, на его верхней фаланге. При болях в глазах от напряжения, обхватите большим и указательным пальцами одной руки указательный палец другой руки и покрутите в течение половины минуты фалангу пальца.

Если болит спина и плечи

Массаж большого пальца рукиПри длительной работе за компьютером устают не только глаза, но и спина, плечи. Убрать боли поможет воздействие на рефлекторную зону позвоночника, которая начинается у основания кисти и проходит сбоку всего большого пальца. Помассируйте эту зону, начиная от основания большого пальца к ногтю, а затем обратно. Достаточно проводить лечение точечным массажем по 5 минут 3 раза в день и боль пройдет.

Если болит голова

Массаж большого пальцаНа головные боли особенно часто жалуются женщины. Справиться с этим тоже  поможет акупрессура. Важная рефлекторная точка, отвечающая за наш мозг, находится на верхней фаланге большого пальца. Если у вас вдруг разболелась голова начните нажимать пальцем одной руки на ноготь большого пальца другой руки в течение одной минуты. Повторяйте так каждые четверть часа, пока боль не стихнет.

Если проблемы с кишечником

Массаж ладониПри расстройстве пищеварения или болях в животе помассируйте ладонь руки большим пальцем одной руки. Рефлекторная зона кишечника расположена на всей ладони, поэтому двигайтесь всегда в направлении от основания кисти к пальцам по параллельным прямым линиям. Длительность воздействия от 3 до 5 минут на каждую ладонь руки.

Важно помнить, что если боли у вас постоянные, часто повторяются, необходимо обратиться к врачу за консультацией.

Вернувшись домой

Точечный массаж поможет вам поскорее расслабиться и прийти в себя после работы. Помассировав определенные точи на теле, вы взбодритесь, снимите напряжение, поднимете  тонус всего организма.

Поможет расслабиться

Массаж тыльной стороны кистейСамое простой прием расслабляющего массажа — проглаживание тыльной поверхность обоих кистей нежными движениями в направлении от межпальцевого пространства к запястью. Чтобы добиться желаемого эффекта вам понадобится всего 2-3 минуты. Такие легкие поглаживания можно совершать каждый раз при нанесении на руки крема.

Снять сильное возбуждение

При сильном возбуждении, когда вам просто необходимо взять себя в руки, начните надавливать на точки:

1. посередине запястья, с внутренней его стороны;

Массаж посредине запястья

2. в центре стоп;

Точечный массаж стопы

между пальцами ног или рук;

Массаж между пальцами ног

 

в центре ладоней;

Массаж в центре ладони

в центре верхней губы;

Точечный массаж над верхней губой

в углах губ;

Точечный массаж в углах губ

по линии роста волос.

Массаж по линии роста волос

Воздействуйте по очереди на эти рефлекторные зоны и вскоре почувствуете как ваш организм расслабляется, к вам придет покой, восстановится энергетика.

Поможет взбодриться

Несколько простых приемов точечного массажа поможет вам вновь стать бодрыми и полными сил.

1. Начните растягивать кончики пальцев рук, можно даже их слегка пощипывать. Буквально через 5-10 минут вы почувствуете тепло и ощущение бодрости.

Растягивание пальцев

2. Далее перейдите к мочке уха — теребите ее несколько минут, именно здесь сосредоточены рефлекторные точки, которые отвечают за наполнение организма энергией.

Массаж мочек ушей

3. Переходим к лицу, несколько раз нажмите на рефлекторную точку, расположенную прямо под носом. Нажим должен быть довольно таки сильным и резким. Кстати говоря, эта сильная рефлекторная точка воздействия на организм, которая вам поможет не только взбодриться, но будет способствовать улучшению пищеварения, нормализации работы желудка, налаживанию обмена веществ в организме и даже способна помочь при похудании.

Точечный массаж над верхней губой

4. Сядьте на стул, положите руки на колени, вы сможете нащупать ямку под коленной чашечкой, она окажется под вашим безымянным пальцем. Именно здесь находится так называемая рефлекторная точка долголетия, массируйте ее по часовой стрелке.

Точка долголетия под коленом

5. Еще один прием поможет вам взбодриться: растирайте ладони рук друг о дружку, кончики пальцев рук и ног, разотрите стопы.

Растирание рук

Чтобы лечение точечным массажем имело эффект, несколько советов от Твоей Iзюминки о технике выполнения:

  1. Чтобы привести организм в тонус, необходимо надавливать на рефлекторные точки короткими и достаточно сильными движениями.
  2. Тот же эффект вы сможете получить, если на рефлекторные точки вы будете воздействовать прерывистыми вибрирующим движениями в течение половины минуты — минуты.
  3. Эффект расслабления вы сможете получить, если будете совершать медленные вращательные проглаживания, либо плавно надавливать подушечками пальцев, а затем постепенно начнете увеличивать давление. При этом на каждую точку нужно воздействовать в течение 5 минут.

И еще, возьмите себе за правило, после снятия макияжа уделить немного внимания легкому расслабляющему массажу, который займет у вас минимум времени, но при этом настроит вас на спокойный лад, поможет легко и просто снять напряжение, наладит сон.

1. Разотрите ладошки друг о дружку и как бы «умойтесь» ими  — легко касайтесь круговыми движениями по лицу.

2. Кончиками пальцев «расчешите» волосы — подушечками пальцев причесывайте волосы, двигаясь от лба к затылку и далее шее.

3. Разминайте ушные раковины — на ночь слегка, а утром более интенсивнее. На ушных раковинах сосредоточено много активных рефлекторных точек, которые полезно массировать дважды в день.

Еще статьи на эту тему:

Точечный массаж кистей рук — Су Джок терапия

О чем говорят мозоли на ногах

Расслабляющий массаж для двоих

Как сделать себе массаж

Необычные виды массажа. Омолаживающий массаж лица с помощью ложек

.

 

 

 

Оценка статьи:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (голосов:1, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...
Поделиться с друзьями:
Отзывы
  1. TiRoV,

    От массажа никто не откажется. Тем более, что это приятное лечение о котором все мечтают после тяжелого дня ))

  2. Oksana,

    Никогда не задумывалась, что такой массаж можно делать комплексно. Всегда либо массажирую себе стопы, либо ладони, но это как-то больше для собственного удовольствия делаю, чем в терапевтических целях

  3. елена,

    Очень полезная статья. И думаю, что для многих весьма актуальная. Такой массаж сможет сделать любой человек, очень удобно и не отнимет много времени. Спасибо! Сделала закладочку!

  4. Елена,

    Слышала про точечный массаж. Мне кажется его должны делать в специализированном салоне. Нужно расслабиться и наслаждаться.

  5. Любовь Федорова,

    Прелесть точечного массажа, Елена, в том, что он не требует лишних трат денег и времени, его легко можно делать самим дома, смотря, например, телепередачу:)

  6. Татьяна,

    Иногда такой массаж единственное спасение от навязчивой боли ( в моем случае головной)

  7. Юлия,

    Массаж дело приятное и полезное. У меня к концу дня поясница отваливается и так хочется массажа.

  8. Алексей,

    Длительно увлекался точечным массажом. Но сейчас уделяю больше своего внимания пребыванию на свежем воздухе и энергичным прогулкам в целях профилактики не только головных болей, но и снятия возбудимости.

  9. Лидия,

    Спасибо. Когда-то слушала лекции по теме энергетических каналов и рефлекторным зонам. Рефлекторных точек , благодаря которым можно воздействовать на то или иное негативное состояние много, но зная хотя бы несколько из них, можно всегда быстро привести свой организм в комфортное состояние.

  10. Анна,

    Надо заниматься серьезно точечным массажем. Это вещь полезная.

  11. Наталья,

    Точечный массаж — это очень полезно. Но трудно запомнить, где находится точка и трудно ее отыскать

  12. Александр,

    Я думаю, по большей части, точечный массаж больше помогает убрать симптомы, чем вылечивает окончательно. Но, может быть я и не прав.

  13. Наталья,

    Ну зачем же так сильно возбуждаться на рабочем месте! Для этого есть более подобающая обстановка. Тогда и брать себя в руки нет необходимости, да и лечение точечным массажем будет ни к чему.

  14. Марина,

    Очень полезная статья. Однажды мне сняли головную боль именно точечным массажем, но я не знала, как его делать самостоятельно.

  15. Ирина Широкова,

    Частенько использую различные точки для того,чтобы помочь себе в какой-то проблеме. Ладони, стопы-это проекция всего нашего тела и органов.Надо этим пользоваться.Все очень доступно и легко). Спасибо за инструкции.

  16. Валентина Кирс,

    Любовь, вы даете прекрасные советы, которые можно делать не только дома, но и на работе, и они очень эффективны. Говорю так, потому что некоторые испытала на себе.

  17. Елена,

    Теперь буду чаще использовать точечный массаж, ведь так просто с помощью массажа можно оздоровить и помочь своему организму.

  18. Алёна Яснева,

    Я применяла одно время точечный массаж от зубной боли и это хорошо помогло. Любовь, спасибо за полезный и необходимый пост.☺

  19. Татьяна,

    На мой взгляд точечный массаж эффективное средство при многих проблемах. Сложность состоит в том, что нелегко найти «правильные» точки

  20. natabul,

    Самостоятельно такой массаж можно делать профилактически,а лечебный лучше получить у специалиста.

  21. Олег,

    Очень полезные советы. Уже даже начал применять на себе. спасибо!

  22. Таисия,

    Спасибо за полезные рекомендации! Я люблю делать сама себе точечный массаж. Иногда делаю просто так, даже не задумываясь, что я там активизирую или успокаиваю.

  23. Марина Антонова,

    Спасибо. Хорошая подборка советов по точечному массажу. И главное — иллюстрирующие эти советы фото.

  24. Надежда+Давыдова,

    Отличные рекомендации! Обязательно буду применять на практике. Массаж штука полезная и очень приятная!

  25. ИНГРИТ КЛИМ,

    Спасибо большое за подробное описание и фото, как правильно делать точечный массаж. Беру на заметку.Ведь если посмотреть , то это не так и сложно. Главное запомнить, что и как и от чего. Спасибо.

  26. Нина,

    Точечный массаж хорошо помогает, я от головной боли сама себе делала и сразу засыпала, так как боль отступала, кажется это нереальным, чтобы без таблеток прошла голова, но стоит попробовать, чтобы в этом убедиться. Всем советую точечный массаж, дочь возим на акупрессуру, у нее пищевая непереносимость, врачи лекарства прописывают, а мы без них обходимся диетой и точечным лечением, правда акупрессура в этом случае пока дала лишь незначительный результата, но тем не менее он был, кашель у ребенка стал коротким, а раньше целый день мог мучать ребенка.

  27. Ирина,

    Знала давно, что точечный массаж полезен и эффективен, но вы собрали очень много нужной информации в одной статье, которая теперь будем мною применена и на практике. Спасибо!

  28. Аленка,

    Этот вид лечения эффективен. Еще в детстве точечным массажем лечила головную боль и насморк.
    Многому бабушка бабушка научила, помнится, как-то болел зуб и помог массаж мочки уха, правда лечить зуб все равно пришлось)) Но на время снять боль реально можно.
    Благодарю за информацию!

  29. Это просто бомба. Я только когда читала проделал несколько упражнений и убедилась в их правдивости. Просто супер!

  30. Ольга,

    Замечательно, что здесь собрано столько советов по массажу! Беру в закладки,постараюсь регулярно делать такую зарядку для ленивых.

  31. Светлана,

    Знать как располагаются аккумптурные точки и рефлекторные зоны — очень полезно. Так как можно всегда оказать помощь организму.

  32. Михаил,

    Можно конечно самому делать массаж, но хотелось бы посмотреть или почувствовать как это делает профессионал. Хотя я не отказался б и от простого массажа, многие говорят что это круто но я ни разу не пробовал, а стоит!

  33. Лидия,

    Взяла на вооружение 2 совета. Попробую применить на практике.

  34. Anna,

    А тренер по гимнастике Ци-гун говорил, что точка под носом отвечает за наш иммунитет.

  35. Любовь Федорова,

    Anna, ваш тренер все верно говорил, точка под носом является одной из важных в су-джок терапии и она стимулирует многие системы организма, и, конечно, повышает защитные его силы.

  36. Галина,

    Точечный массаж процедура не всегда приятная, а порой и болезненная, моя тетушка была профессионалом в этом деле, а я так и не могу запомнить правильное расположение основных точек.

Добавить комментарий