Эфирные масла для профилактики и лечения простуды. Как проводить ингаляции с эфирными маслами

Ингаляции при простуде

Ароматерапия это весьма эффективная, простая и приятная процедура, которую можно проводить в домашних условиях, как для профилактики, так и для лечения инфекционных заболеваний.

 Ароматерапия при простуде поможет вам быстрее справиться с заболеванием. Сеансы ароматерапии не сложны, их может применить каждый и все что вам для этого понадобится это:

  • аромакурительница или аромалампа,
  • миска для ингаляций,
  • эфирное масло.

Существует более ста лечебных масел и чтобы их применять, нужно обладать определенными знаниями. Но есть эфирные масла, которые нашли широкое применение  в народе, их можно успешно использовать для лечения простуды, а так же для ее предупреждения. Простуду могут вызывать более  150 вирусов, которые все время видоизменяются, а еще она опасна осложнениями. Эфирные масла помогают противостоять вирусам и бактериям за счет того, что они способны стимулировать защитные силы организма, а также обладают бактерицидными свойствами. В первую очередь такими являются масла: эвкалипта, чайного дерева, лаванды, сосны, мяты, мелиссы, розмарина, лимона.

Аромалампы и аромакурительницы

Самый простой способ применения эфирных масел – это окуривание комнаты с помощью аромакурительницы или аромалампы. Данную процедуру можно проводить для профилактики простудных заболеваний и гриппа.

Правда здесь нужно знать и соблюдать определенные правила:

  1. Емкость для испарений не должна быть слишком маленькой, чтобы вода не испарялась слишком быстро, иначе масло начнет гореть.
  2. Расстояние до горящего пламени должно быть не менее 10 см, а вода не должна нагреваться выше 50-55 градусов.

Т.е. во время процедуры вода не должна закипать, иначе качество аромата и его действие на организм изменится. Сначала налейте в аромалампу теплой воды, а потом капните в нее 2-3 капли эфирного масла. Сеансы ароматерапии, проводимые с помощью аромакурильницы отличное профилактическое средство от простуды. При выборе ароматических масел нужно учитывать следующие:

  • отхаркивающим действием при сильном кашле обладают эфирные масла: душицы, розмарина, аниса, базилика.
  • при бронхите можно проводить сеансы ароматерапии с эфирными маслами: кедра, ели, кипариса, муската, мирта, душицы.
  • при воспалении легких помогут эфирные масла: пихты, сосны, можжевельника.

Горячие ингаляции

Если все же вы не смогли уберечься и простудились, в этом случае ароматерапия при простуде должна быть несколько иной. Более сильное лечебное действие окажут горячие ингаляции с эфирными маслами. Ингаляции помогут справиться при долго не проходящем и мучительном кашле, бронхите, больном горле, астме, они оказывают смягчающее действие на всю дыхательную систему в целом. Ингаляции при простуде в домашних условиях делаются по тому же принципу, что и паровые бани для очищения лица, о проведении которых уже писала Твоя Iзюминка.

В миску налейте горячей воды и затем добавьте смесь эфирных масел в соответствии с рецептурой. Обычно для ингаляций используют 3-5 капель, но начинать лучше с 1-2 капель. Потом нужно накрыть голову вместе с плечами махровым полотенцем и начинать вдыхать целебные испарения медленно и глубоко (если не сильно заложен нос, то лучше носом) в течение 5-7 минут. Глаза при проведении процедуры лучше закрыть, чтобы концентрированные пары не раздражали слизистую.  Затем нужно вытереть лицо и воздержаться от выхода на улицу в ближайший час, а лучше вообще эту процедуру перенести на вечер — сделать ее перед сном. Ингаляции при необходимости можно проводить  2-3 раза в день. При ОРЗ и простуде можно использовать для ингаляций следующие ароматические масла: кипариса, чабреца, мяты, аниса, базилика, кедра, тимьяна, тмина.

Существует противопоказания к применению горячих ингаляций —  для людей, страдающих приступами бронхиальной астмой.

Лечебные чаи с эфирными маслами

Ароматерапия при простуде включает в себя не только окуривание помещений и проведение горячих ингаляций с натуральными эфирными маслами, но использование их внутрь. Эфирные масла можно принимать и внутрь, добавив их в чашку теплой воды или травяной чай с медом. Для этого достаточно капнуть 1-3 капли ароматического масла в чайную чашку, пропивать их следует курсом в 3-4 недели. Не все масла можно принимать внутрь самостоятельно, такие эфирные масла как корица, мускатный орех, анис, душица, гвоздика, шалфей, чабрец, фенхель, прежде чем использовать для лечения, нужно посоветоваться с врачом-натуропатом.

А вот такие ароматические масла как чайное дерево, мята и лаванда можно принимать без ограничений:

  • при насморке: по 1 капле чайного дерева и эвкалиптового масла или 1 капле чайного дерева и лаванды можно добавлять в чайную чашку
  • при  бронхите: по 1 капле лаванды и 1 капля мяты
  • при  простуде с температурой можно пить потогонный чай с добавлением 3-5 капель чайного дерева.

Ароматические ванны

Кроме ингаляций, окуривания помещения с помощью аромалампы и приема эфирных масел вместе с чаем внутрь, можно для лечения простуды проводить ароматические ванны, о которых более подробно было рассказано Твоей Iзюминкой в предыдущей статье. Кому интересно, вы можете почитать: Сила ароматов-рецепты красоты с эфирными маслами. Как принимать ароматические ванны.

Холодные ингаляции

Ароматерапия при простуде может применяться в виде холодных ингаляций. Этот способ использования эфирных масел годится не только для борьбы, но и для профилактики простуды. Когда капельки целебных ароматов наносятся на полоску бумаги, ароматическую подушечку – саше или просто на носовой платок. Имея при себе флакончик с эфирным маслом, вы можете оказать себе первую помощь при недомогании, капнув 2-3 капли на носовой платок и дышать через него:

  • при укачивании: 1 капля лаванды или 1 капля мяты
  • при приступе чиханья: 1 капля лаванды или 1 капля аниса
  • при астме: 1 капля ладана или 1 капля лаванды
  • при насморке: 1 капля эвкалипта или 1 капля чайного дерева

Используя сеансы ароматерапии при простуде, вы не только поможете своему организму легче с ней справится, но и сможете нормализовать свой сон, снять усталость и раздражение, повысить жизненный тонус и просто поднять настроение. Чего от всей души желает вам Твоя Iзюминка.

Предлагаю посмотреть видео о трех самых полезных эфирных маслах, которые должны быть в каждом доме, наряду с другими лекарствами вашей аптечки.

Еще статьи на эту тему:

Ароматерапия для красоты и здоровья

Удивительные целебные чаи

Горячие напитки, которые вас согреют в холодный день

Домашний сбитень

Как бороться с бронхитом. Профилактика и лечение народными методами

Домашние процедуры против простуды, гриппа и ОРВИ

Оценка статьи:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (нет голосов, будьте первым)
Загрузка...
Поделиться с друзьями:
Отзывы
  1. Алексей,

    Спасибо за полезные советы и профессиональные рекомендации, очень актуальная тема в холодное время года, беру на заметку.

  2. Светлана,

    Если себя плохо чувствую, то прежде всего пью чай. А теперь попробую добавлять в него несколько капель эфирного масла. Спасибо за рецепты!

  3. Алексей,

    Спасибо за интересную и познавательную статью! Прочитав узнал много полезной информации.

  4. Валентина,

    Спасибо за советы Любовь ,что знала ,а что-то взяла себе на заметку. Особенно при насморке ч.дерево и эквалипта.

  5. Ольга,

    Да ароматерапия имеет под собой давнюю историю и нам пора возвращаться к этой практике. Спасибо за полезные рекомендации.

  6. Ольга,

    Постоянно исполь3ую эфирные масла при лечении простуды. Это очень приятный способ лечения. И бе3опасный, если нет аллергии, что немаловажно. Спасибо, Любовь. Вот сейчас я немного приболела, что еще не пробовала, так это чай с эфирными маслами. Пойду приготовлю!

  7. Татьяна,

    Мне нравится пихтовое и эвкалиптовое масло от простуд.

  8. Лана,

    у нас даже ингалятор покупали в свое время Кате для ингаляций

  9. Елена,

    Спасибо за столь подробные рекомендации. Жаль , что некоторые люди не воспринимают всерьёз ароматерапию , хотя она действительно работает.

  10. Vadar,

    Благодарю за интересную информацию! Не знал, что эфирные масла можно принимать и во внутрь!

  11. Tina,

    Я как только заболеваю и начинается кашель делаю ингаляции с Проспаном. Мне всегда помогает избавиться от кашля в кротчайшие сроки!

  12. Раиса,

    Кастрюля с полотенцем давно уже в прошлом осталась. Сейчас у меня современный ингалятор и от кашля отлично помогают ингаляции с каплями Проспана. Всё же безопасно, чем над кипятком сидеть. При этом эффективно мокроту выводит.

Добавить комментарий

MAXCACHE: 0.4MB/0.00068 sec