Что делать при вздутии живота?

Что делать при вздутии живота?

Причиной вздутия животов у людей, независимо от того, мужчина это или женщина – заглатываемый воздух или газы, которые появились при переваривании пищи, насыщенной волокнами.

Если мучаетесь газами, но при этом пива не пили ( и остальных шипучих напитков) , то скорее всего причиной выступает пища, которая содержит воздух, мороженое например. Мороженое не любое, а шоколадное.

Ещё, многие представительницы слабого пола чувствуют вздутие до начала «периодических болей». А тот дискомфорт, который мы переносим из-за удержания в организме жидкости, на самом деле может быть именно благодаря вздутию живота.

Лечение, когда у Вас вздутие живота, заключено в том, что нужно избавиться и по быстрее от газов.

Вот несколько простых советов врачей, которые вам помогут снять дискомфорт и выпустить из живота газы:

Возьмите в аптеке средство от газов. Чтобы избавиться по быстрее от газов, спросите препарат, который содержит симетикон (фазайм или газ-икс). Также стоит попробовать спастись любым другим сорбентом. И первый и второй, оказывают быстрый эффект.

Стоит тщательно прожевывать пищу. Чем дольше будет длиться Ваша трапеза, тем больше у Вас шансов чувствовать себя после еды великолепно, не вспоминая о газах и вздутии.

Где же она, «газообразующая пища»? А вот она. Овощи, в основном фасоль и капуста. Они, как правило, и являются виновниками образования газов, в нашем многострадальном животе.

Бобовые, фасоль и чечевица следует замачивать. Не смотря на то, что они очень полезны, ощущение тяжести в животе от их употребления почти гарантировано. Так что же , отказываться от их употребления? Не стоит. Достаточно замочить за несколько часов до варки. Вода освобождаем, хотя и не полной мере их от газа. Но варить нужно не в той же воде, в свежей.

Внимание!!! Продукты без сахара. Остерегайтесь их. Есть такой природный сахарозаменитель природного происхождения под названием «Сорбит». Используется в конфетах, жвачках, диетических напитках и т.д. Плохо переваривается в организме и способствует образованию вздутого живота.

Также нужно отказаться от шоколада. Бросьте это желание снова и снова пожевать плиточку шоколада. Проведите исследование реакции своего организма на его употребление. Было? Оно и понятно, ведь шоколад содержит молоко и сахар — оба продукта , являются основными виновниками образования газов. И если история будет говорить , что не стоит в этот раз есть шоколадку, дабы не мучиться от газов, то так и поступайте.

Почаще совершайте пешие прогулки. Пусть даже лёгкая, но физическая нагрузка помогает избавиться от раздутого живота и ненавистных газов.

Улучшить пищеварение можно еще с помощью ферментов: http://vetinpharm.com/praparaty-zhkt/mezim-forte.html

Еще статьи на эту тему:

Как вылечить дисбактериоз

Оценка статьи:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (голосов:2, средняя оценка: 3,00 из 5)
Загрузка...
Поделиться с друзьями:
Отзывы
  1. Vadar,

    А яб ещё добавил немного гороха. Мне оно помогает иногда))

  2. Ирина,

    Очень полезные советы, как избавиться от вздутия живота. А еще можно периодически чистить кишечник.

  3. Любовь,

    Молочные продукты также могут вызвать такую проблему. А вот про лекарство я не знала, что его можно свободно купить в аптеке.

  4. Наташа,

    Отличные советы! Спасибо! Мне пригодятся.

  5. Людмила,

    Воздух мы непроизвольно заглатываем и вместе с пищей. В этом случае его сразу же можно ощутить в виде давящих болей в желудке. После еды стараюсь подольше походить, чтобы воздух отрыгнулся.

  6. Елена,

    Так это ещё бывает и когда смешивают несовместимые продукты в блюдах.Спасибо за рекомендации!

  7. Александр,

    Только при тотальном поедании арбуза у меня случается такая маленькая неприятность, которая вскоре проходит, как по- писаному (с одним «н»).

  8. Наталья,

    При таких недоразумениях мне очень помогают угольные таблетки.

  9. Лидия,

    Да, при правильном питании ,достаточном движении и физических нагрузках можно избежать многих проблем со здоровьем

  10. Любовь Федорова,

    Вот и я, Людмила, тоже как и вы люблю ходить после обеда.

  11. Алла,

    У меня такое бывает, когда ем яблоки или капусту. так что я их ем с большой осторожностью и в небольших количествах.

  12. Ксения,

    Бывают такие неприятности. Особенно неудобно и неловко себя чувствуешь, когда такое происходит на работе. Спасибо за советы!

  13. Елена,

    Никто не застрахован от такой неприятности. Я принимаю активированный уголь, чтобы побыстрее счезли симптомы вздутия живота.

  14. Татьяна,

    Помню, как родила дочку, при вздутии животика прописали укропную водичку. Ну это для ребенка. А вот насчет того, что для взрослых, в аптеке можно купить «противоядие» от вздутости первый раз слышу. Вот про активированный уголь слышала, но как то душа не приемлет головешки употреблять вовнутрь… Иногда спасалась прокисшим (постоявшим в тепле не больше 2-х суток) молоком на ночь. Кстати, очень приятные ощущения, как будто такая прохлада и покой во всем организме наблюдалось. Но это толкьо, когда хорошее молоко, от «знакомой» коровы… А еще, втягивать и отпускать живот, задерживая дыхание на несколько секунд, тоже неплохо помогает… особенно при малоподвижной работе…. Проверено… ((( Но это надо делать, естественно, без свидетелей. )))

  15. Любовь Федорова,

    Согласна, Татьяна, вообще все упражнения на пресс хорошо снимают эту проблему, уходят застойные явления, происходит значительное облегчение. А вообще нужно заметить на какие продукты возникает такая реакция и стараться их избегать.

  16. Лиля,

    Я испробовала несколько народных советов, перестала есть жирную пищу, но всё же изредка вздутия появлялись. На такие случаи всегда в аптечке держу Тримедат, он быстро и надёжно помогает решить проблему.

Добавить комментарий