Оладьи из овсяной каши с яблоком: превращаем овсянку во вкусный десерт

Оладьи из овсяной каши с яблоком

Не знаете, чем вкусненьким и новеньким порадовать на завтрак свою семью? Соблюдаете диету или бережете свою фигуру? Надоело себе отказывать, в удовольствии лакомиться сладкими десертами? Твоя Iзюминка делится простым диетическим рецептом — оладьи из овсяной каши. Эта отличная, сытная, питательная и полезная выпечка, приготовленная в домашних условиях, может подаваться как на завтрак, так и на десерт. Ведь сама по себе овсяная каша, уже является самым распространённым и полезным завтраком во многих странах.
Кроме того, такими оладушками можно накормить малышей, которые не особо любят кушать овсяную кашу в самостоятельном виде. Согласитесь, что среди деток любителей сладких оладушек куда больше, чем ценителей каш. Тем более что в такие оладушки можно для большей пользы и дополнительного вкуса добавлять всевозможные ягоды и фрукты. В сегодняшнем рецепте в качестве такого полезного и вкусного ингредиента выступает яблоко. Но можно класть абсолютно любые продукты: банановое пюре, мак, кокосовую стружку, тыкву и пр.
Для данного блюда используют овсяные хлопья или цельные зерна овса. Последнее считается самым полезным продуктом, который насыщен всеми необходимыми веществами. Однако на его приготовление требуется значительно больше времени. Поэтому современный ритм жизни в наше питание вносит свои коррективы, и мы чаще используем овсяные хлопья, которые легко сварить- всего за несколько минут. Готовить их можно на молоке, но если захотите уменьшить калорийность, то используйте питьевую воду. Так же для оладушек прекрасно подойдет каша вчерашнего приготовления.

Оладьи из овсяной каши с яблоком, рецепт приготовления с пошаговым фото

Ингредиенты:Оладьи из овсяной каши , ингредиенты

Овсяные хлопья – 1 стакан или готовая овсяная каша
Питьевая вода – 2 стакана
Овсяные отруби – 50 г
Яблоко – 1 штука
Яйца – 2 штуки
Соль – щепотка
Мед – 2 столовые ложки
Молотая корица – 1 чайная ложка без горки
Молотый имбирь – 0,5 чайной ложки
Растительное масло – для жарки

Процесс приготовления вкусных, постных оладий из овсянки:

1. Нагреем питьевую воду с добавлением щепотки соли. После закипания опустим овсяные хлопья и отварим их до готовности в течении 3-5 минут. Затем снимем кашу с огня, дадим настояться 5 минут и оставим остывать. Еще хлопья можно запарить кипятком, на это уйдет чуть дольше времени, но зато не нужно следить за тем, чтобы каша на плите «не убежала». Если вы выберите второй способ, то лучше заваренные кипятком хлопья накрыть крышкой и оставить набухать на 15 минут. Можно также поместить хлопья в широкий термос, что тоже ускорит время их разбухания.Сваренные овсяные хлопья

2. Тем временем яблоко помоем, очистим от кожуры, специальным или обычным ножом удалим сердцевину с семенами, а мякоть натрем на крупной терке. Яблоко также можно  порезать с помощью ножа  мелкими кусочками, но натереть на терке гораздо быстрее.Натертое яблоко

3. В глубокой емкости соединим остывшую овсяную кашу, натертое яблоко и овсяные отруби. Отруби можно применять любые: льняные, гречневые, пшеничные, ржаные.Овсяная каша отруби яблоко

4. Положим мед, вобьем яйца и приправим молотой корицей с имбирем. Имбирь можно применять не только молотый, но и свежий, натертый на мелкой терке. Достаточно будет всего 1 см корня.Добавление меда яиц специй

5. Все продукты тщательно перемешаем до однородной консистенции.Готовый фарш для овсяных оладий с яблоком

6. Сковороду с растительным маслом хорошо нагреем. Теперь столовой ложкой на сковороду выложим столовой ложкой тесто, формируя его овальной формой, и будем жарить оладьи на среднем огне примерно по 3 минуты с каждой стороны до золотистого цвета.Обжаривание оладий

Подавать готовые оладьи из овсяной каши с яблоком к столу можно с любым джемом, вареньем, медом, сливками, сметаной или просто с чашкой свежего чая. Справедливости ради отмечу, что в охлажденном виде такие оладьи также очень вкусные.

Оладьи из овсяной каши

Приятного аппетита!

Предлагаю посмотреть видео как из овсяных хлопьев приготовить вкусную и полезную овсяную кашу с курагой в горшочке.

Еще вкусные рецепты:
Йогуртовый пирог с манкой и яблоками: готовим просто и вкусно

Десерт «Страусиные яйца»

Творожное печенье «Гусиные лапки»

Конфеты из тыквы: вкусное оранжевое чудо

Фруктовый шашлык из яблок на шпажках в духовке: простой, вкусный и полезный десерт

Шоколадные кексы с творогом и тыквой в силиконовых формочках, пошаговый рецепт приготовления с фото

Диетическое печенье без муки из овсянки на рассоле

Легкий творожный десерт без выпечки с тыквой, апельсином и желатином

Сырники с тыквой и творогом, пошаговый рецепт приготовления с фото

Диетический морковно-тыквенный пирог

Творожные кексы из овсянки в силиконовых формочках: вкусная, диетическая, домашняя выпечка без муки

Вкусные и полезные оладушки из кабачков с отрубями по Дюкану

Кабачки, запеченные в духовке с фаршем и помидорами под сырной корочкой

 

Оценка статьи:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (нет голосов, будьте первым)
Загрузка...
Поделиться с друзьями:
Отзывы
  1. Анатолий,

    Десерты из овсянки редко готовим, поэтому рецепт заинтересовал, будем расширять ассортимент овсяных блюд.

  2. Светлана,

    Полезный и вкусный получился десерт. Оладьи из овсяной каши с яблоком — диетический продукт и калорий не много тянет.

  3. Евгения,

    И правда, оладьи детям (во всяком случае моим 🙂 ) нравятся гораздо больше, чем каши. Спасибо за рецепт, будем готовить!

  4. Алексей,

    У меня эта неделя посвящена овсянке. Поэтому рецепт оладьев из овсяной каши как раз совпадает с моим режимом питания. Спасибо.

  5. Елена С.,

    Надо же — оладьи из каши. Очень интересный рецепт.

  6. Svetlana,

    Отличное сочетание овсяной каши с яблоками, оладьи получатся вкусными, спасибо за рецепт.

  7. Ольга Парфенова,

    Здорово,такие полезные оладьи на завтрак. взяла рецепт на заметку.

  8. Жанна,

    Овсянка замечательный продукт. Из нее все что угодно можно сделать. Очень выручает, часто ее использую. Вкусно и полезно 🙂

  9. Татьяна Минза,

    Еще одна идея, как использовать овсяную кашу. Мне она очень понравилась, благодарю!

  10. Екатерина,

    Отличный рецепт, у меня дети не очень любят овсянку, попробую приготовить ее в таком варианте, посмотрим ,что получиться! Спасибо за рецепт!

  11. Роман,

    Не только вкусные, а ещё и полезные оладьи.

  12. Ксения,

    Я люблю овсяную кашу, а уж от оладьев из овсянки с яблоком тем более не откажусь. Спасибо за рецепт.

  13. Арина Широкова,

    Какие полезные оладьи. Пора покупать овсянку. Каждый раз прохожу мимо неё и откладываю покупку. Но пора, пора. Надо испечь такие оладушки. Спасибо за рецептик).

  14. Ольга Смирнова,

    Какой интересный рецепт оладий из каши! А я делала из сухих овсяных хлопьев, тоже с яблоком. Думаю, что оладьи из каши получатся вкуснее, только одно Но — жарить вредно 🙁

  15. Александр,

    Добрый день. «Оладьи из овсяной каши с яблоком…» — посмотрел фото, так это показалось вкусно, позвонил жене, сказал про рецепт, сегодня вечером меня ждет эта вкусность. Спасибо.

  16. людмила,

    Вот здорово! такой здоровый завтрак. Завтра же и приготовлю. Когда у меня выходной, у моих мужчин праздник. Обязательно чтонибудь вкусненькое готовлю. Спасибо за полезный для здоровья рецепт.

  17. Алевтина,

    Ни разу такие оладьи из овсяной каши не готовила. Попробую сделать, хороши на завтрак, да и на ужин подойдут. Спасибо!

  18. Маргарита,

    Хороший рецепт оладий из овсянки. Вкусный и низкокалорийный. Спасибо!

  19. Виктория,

    Какой интересный рецепт! Даже не представляю какие получаются овсяные оладьи с яблоком, но судя по ингредиентам должно быть не только вкусно, но и полезно! Спасибо большое за рецепт, беру на заметку)))

  20. Таисия,

    Наверное. вкусно получится! Обязательно такой рецепт попробую. Скоро приедут внуки, так для них это будет полезный и вкусный завтрак!

  21. Вера,

    Аппетитно очень! Обожаю такие оладушки из овсянки 😉

  22. natabul,

    Если бы не жарка на сковороде цены бы не было таким оладушкам.Но изредка и жареным можно побаловаться.

  23. Татьяна,

    Вот это да, знала, что печенье можно сделать из овсянки, но чтобы прям оладьи — очень здорово и разнообразит меню)

  24. Ольга,

    Недавно освоила приготовление печенья из овсяных хлопьев с кефиром и изюмом — диетический продукт, долго жуется и надолго насыщает 🙂 Теперь вот будем готовить овсяные оладья с яблоком, спасибо за идею!

  25. Лидия,

    Спасибо. Какая отличная идея. Дочь с мужем не едят овсянку, а в варианте таких оладий, думаю воспримут положительно.

  26. Нина,

    Здоровский рецепт! Из гречки пробовала печь, из риса тоже, а вот из овсянки нет, разве что только печенье и кексики. Спасибо за идею, скоро испробую рецепт!

  27. Елена,

    Рецепт просто супер! Как правило, овсянка — моя утренняя каша с разными наполнителями, а вот то, что из нее можно сделать вкусные оладьи, да еще и с яблоками, для меня открытие.

Добавить комментарий