Салат из моркови и яблок

salat_iz_ovocshei_i_yabloka

Добрый день, друзья, сегодня приготовим салат из моркови и яблок, он простой и очень полезный. Сырая морковь, так же как и яблоки, содержат клетчатку, которая необходима для нормальной работы кишечника, сразу заполняет желудок и поэтому быстро наступает чувство насыщения, а в связи с чем, такой салат рекомендуется диетологами для проведения разгрузочных дней на моркови. Этот салат является витаминным, низкокалорийным, его можно кушать тем, кто хочет похудеть, вы можете его смело добавить в копилку рецептов быстрого похудения. Такой салат будет также полезен также людям, которые много времени сидят за компьютером, так как содержащийся в моркови витамин А укрепляет зрение. Кроме того, что салат просто готовится и очень полезный, он еще и вкусный.

Как приготовить салат из моркови и яблок

ИнгредиентыКак приготовить салат из моркови и яблок

2 большие морковины

1 большое яблоко

1 столовая ложка растительного или оливкового масла

зелень по желанию

1. Морковь и яблоко хорошенько вымоем в теплой воде, очистим от кожуры. Хочу заметить, что для салатов лучше выбирать морковь сладких сортов, например,  нантскую.Как приготовить салат из моркови и яблок
2. Натрем оба продукта — морковь и яблоко на крупной терке.Как приготовить салат из моркови и яблок3. Как следует перемешаем и заправим салат растительным маслом или оливковым маслом. Я обычно заправляю смесью двух масел – подсолнечного и оливкового, причем подсолнечного добавляю чуть больше, но это конечно дело вкуса. Как приготовить салат из моркови и яблок

Салат из моркови и яблок готов, как видите все быстро и просто.

Как приготовить салат из моркови и яблок

Несколько слов в дополнение. Для того, чтобы из моркови усвоился жирорастворимый витамин А (каротин), как уже рекомендовала Твоя Iзюминка, все блюда из сырой моркови нужно заправлять или растительным маслом или сметаной. Либо майонезом, но если он своего собственного приготовления. При желании можно в салат из моркови и яблок добавить покрошенную зелень, особенно хорошо добавлять петрушку, так как она тоже является лидером по содержанию витамина А и очень полезна для зрения. Кроме зелени, в такой салатик из свежих овощей и фруктов можно дополнять любыми орешками, семенами кунжута, подсолнечника. Тем самым не только обогащая блюдо полезными веществами, но и изменяя его вкус. 

Приятного аппетита!

Друзья, если  вам понравился рецепт поделитесь об этом в своих комментариях. А также проголосуйте за рецепт, нажав на звезды, социальные кнопочки, мне очень важно знать ваше мнение! Вступайте в группу Твоя Изюминка в Контакте и подписывайтесь на регулярную новостную рассылку.

С уважением, Любовь Федорова.

Еще вкусные рецепты:

Салат из корня сельдерея

Салат из сладкого болгарского перца, помидоров и огурцов

Капустный салат с яблоками и виноградом

Оценка статьи:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (голосов:6, средняя оценка: 4,50 из 5)
Загрузка...
Поделиться с друзьями:
Отзывы
  1. Илья,

    Говорят витамины впитываются в организм только с жирами. Поэтому предлагаю вместо подсолнечного и оливкового масла заправить салат натуральными сливками. А если еще и сахарком притрусить…

  2. Любовь,

    Дело в том, Илья, что сливки сами по себе очень калорийный продукт, а данный салат я рекомендую есть в помощь тем, кто желает похудеть. Поэтому жиры, содержащиеся в более низкокалорийным растительных маслах и сметане пониженой жирности, как раз помогут усвоиться жирорастворимому витамину А — это самый лучший вариант заправки салата в этом случае.

  3. Дина,

    Моя маленькая дочка в восторге от этого салатика

  4. Оксана,

    Я делаю похожий салатик, только ингредиенты не на терке тру, а режу брусочками, мне так больше нравится

  5. Олег,

    Салат очень полезный,а морковь в сочетании с яблоками имеет необыкновенный вкус!

  6. Нина,

    Салат из детства. Такой готовила моя мама, а потом и я своим детям. Но вот сейчас этого не делаю и прочитав статью о этом салате убедилась, что зря. Ведь это так просто, полезно и быстро.

  7. Снежана,

    Не пробовала такой салат, но очень понравился состав. Теперь добавлю его в свое меню.))

  8. Serega,

    Салатик из моркови и яблок удивительно простой, но какой полезный

  9. Ирина,

    Мы часто такой салатик себе елаем и яблочки тоже кисленькие трем.

  10. Наташа,

    Просто, вкусно и полезно, чудо витаминный салатик!

  11. наташа,

    а я заправляю медом, и вприкуску маааленький бутер с маслом сливочным

  12. Аленка,

    Салат с детства) заставляли есть все полезное. но почему-то в детстве эти блюда казались невкусными) может потому как заставляли?
    Я частенько готовлю салат капуста , яблоки и морковь, такой салат даже на праздничный стол отлично подходит.

  13. Руслан,

    Мой любимый салат))

Добавить комментарий