Салат из морепродуктов

salat_iz_moreprodyktov

Добрый день, друзья, Твоя Iзюминка продолжает представлять блюда, которые полезно включать в весенее меню для того, чтобы пополнять свой организм необходимыми витаминами. Сегодня мы будем готовить салат  из морепродуктов — кальмаров и креветок с кукурузой. Морепродукты содержат полноценный белок, и поэтому они намного полезнее и питательнее, чем мясо.

К тому же морепродукты повышают иммунитет, выводят вредные вещества из организма и помогают в борьбе с инфекциями. Этот салат также подходит всем, кто желает похудеть.

Вам понадобится:salat_iz_moreprodyktov

500 г кальмаров

500 г креветок

2 яйца

1 баночка кукурузы

пучок свежего зеленого лука

2 столовых ложки оливкового масла

Яйца сварить вкрутую. Кальмары  положить в кипящую подсоленную воду и проварить 5 минут, не больше, иначе они потеряют свой нежный вкус и станут жесткими. Креветки отварить в другой кастрюле — как вода закипит  всыпать туда креветки, дождаться закипания и, проварив буквально минуту, выключить, слить воду через дуршлаг. Кальмары нарезать соломкой. Креветки освободить от панциря, и нарезать, если они у вас крупные. У меня были мелкие креветки, и я их, поэтому оставила целыми.salat_iz_moreprodyktov Яйца мелко покрошить, зеленый лук тоже меленько порезать и перемешать все ингредиенты, заправить салат оливковым маслом. Можно заправлять этот салат и майонезом, но тогда это будет более калорийное блюдо. И в самом конце, украсить салат из морепродуктов зеленью. Все, вкусный салат из морепродуктов готов.salat_iz_moreprodyktov

Приятного аппетита!

Еще вкусные рецепты:

Салат из креветок с овощами и лаймом

Салат из печени трески

Салат с корнем сельдерея, сыром и зеленым горошком

Салат из моркови и яблок

Cалат из куриных сердечек

 


Оценка статьи:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (нет голосов, будьте первым)
Загрузка...
Поделиться с друзьями:
Отзывы
  1. Виталий,

    Аппетитно! Спасибо, Любовь, за вкусный и полезный рецепт салата из морепродуктов. Успехов!

  2. Катерина Ким,

    Люблю морепродукты за вкус, за полезность и не калорийность.

  3. Сергей,

    Очень люблю салаты из морепродуктов, спасибо за один из вариантов приготовления полезного салата

  4. Лилия,

    Какая красота, да еще и полезная. Спасибо за вкусный рецепт!

  5. Наталья,

    У Вас, Любовь, я с удовольствием всегда отрываюсь по рецептам. Сегодня на мой суд представлен салат из морепродуктов. И он прошел испытание!

  6. Александр,

    Название- то у салатика- рядовое и блеклое, но зато какое содержимое прекрасное!!!

Добавить комментарий