Побалуйте себя на каникулах спа-процедурами дома

...четырех дневную программу по уходу за кожей лица и всего тела...

Наступил новый год, а с ним у большинства начались долгие каникулы, когда можно уделить себе чуточку больше внимания,  устроить у себя дома спа-процедуры. Твоя Iзюминка предлагает пятидневную программу по уходу за кожей лица и всего тела с помощью принятия водных процедур у себя дома. В течение  этого времени вы сможете побаловать лицо и руки «вкусными» масками, а тело  – медовым скрабом, обертыванием из йогурта и ароматными ваннами.

Первый день. Для пользы тела

За час до спа-процедур лучше поесть,  конечно же избегая жирного, жареного и вообще тяжелой еды и после процедуры час еще воздержаться от приема пищи. Но зато можно пить много минеральной воды без газа и зеленого чая.

1. Распариваем тело

Наполните ванну горячей водой (температура не более 40 градусов). Когда она заполнится на треть, повесьте включенный душ на держатель, чтобы помещение наполнялось паром. Добавьте в воду 2 горсти морской соли и погрузитесь в воду (до области сердца) на 10 минут для того, чтобы поры кожи открылись и смогли впитать в дальнейшем полезные питательные вещества.

2. Очищаем кожу

Для очищения кожи приготовим скраб  из смеси морской соли и меда (меда можно взять в два раза больше, чем соли либо в равных количествах)  — он прекрасно одновременно очищает и питает кожу, выводит из организма лишнюю жидкость. Либо используйте кофейную гущу, тонизирующую и улучшающую микроциркуляцию. Втирайте скраб во влажную кожу круговыми движениями по направлению от живота, затем ополоснитесь теплой водой.

3. Делаем обертывание

Чтобы увлажнить и подпитать кожу, смешайте йогурт и заваренный геркулес в соотношении (1:1) до состояния кашицы. Равномерно нанесите эту смесь на кожу тела, обернитесь пищевой пленкой, закутайтесь в простыню. А сверху накройтесь одеялом. Полежите так полчаса, послушайте приятную музыку.

Отдыхаем

Примите теплый душ и нанесите на кожу ваше любимое средство для тела  — молочко или увлажняющий лосьон.

День второй. Для лица

1. Распариваем лицо

Если вы забыли, как сделать паровую баню для лица дома, то вкратце напоминаю: вскипятите воду и подержите лицо над горячим паром, накрыв голову махровым полотенцем 10-15  минут. Как только кожа покроется капельками влаги, осторожно вотрите ваше средство для умывания, а затем смойте его чуть теплой водой.

Можно распарить кожу другим способом. Махровое полотенце смочите  в горячей воде, отожмите, чтобы с него не капала вода и приложите к лицу. Когда полотенце остынет,  снова смочите его, повторите та 3-4 раза. После чего умойтесь и ополосните лицо холодной водой. Предупреждение: о очень сухой,  чувствительной коже пар и горячие компрессы противопоказаны.

2. Наносим маску

Для жирной кожи — из взбитого белка или 2 столовых ложек йогурта, кефира, простокваши (что у вас есть дома) и 10-15 капель сока лимона.
Для сухой кожи – из желтка и 1 столовой ложки растительного масла или 1 чайной ложки сметаны.
Для нормальной кожи – кашица из 1 чайной ложки измельченного в кофемолке или блендере льняного семени  и 2-3 столовых ложек горячего молока.

3. Избавляемся от кругов под глазами

Конечно на каникулах, когда не надо спешить на работу и есть возможность поспать лишний часок — другой, становится меньше причин появления для кругов под глазами. Но всегда есть экспресс-методы, которые помогут любой женщине значительно улучшить ситуацию:

  • Для стимулирования кровообращения в проблемной области,  а также для того, чтобы избавиться от красоты глаз,  наполните таз кипяченой холодной водой, опустите в него лицо и несколько раз подряд открывайте и закрывайте глаза.
  • Улучшают кровоток и компрессы из укропа, ромашки, василька ли розмарина (берем  1 чайную ложку сухих трав на 1 стакан воды) или предварительно заваренных и охлажденных чайных пакетиков.
  • Либо всем известная маска из тертого картофеля,  которого берут 2 столовые ложки, наносят на марлевую салфетку или два ватных диска и держат 10-15 минут. Затем на кожу нижнего века (по направлению к носу) нанесите крем,  содержащий витамины А и Е. Через 10-15 минут ватой, смоченной раствором чая,  удалите остатки крема.
4.  Делаем гимнастику для глаз

Вы конечно уже используете комплекс гимнастики для глаз, но если у вас сегодня мало времени, то выполните хотя бы пару упражнений из него:

  • Упражнение 1: в течении нескольких минут наблюдайте за реальным или воображаемым маятником часов, висящих на уровне ваших глаз. Не поворачивая головы. Затем повторите «с часами, повышенными повыше», но голову не поднимайте.
  • Упражнение 2: попеременно фиксируйте зрение на сильно удаленной от вас точке, а затем быстро переводите взгляд на точку  расположенную вблизи.

День третий. Легкость ног

1.  Делаем теплую ванночку для ступней

Для этого в тазик с водой, температура которой 37-38 градусов, добавьте по 3-4 капли эфирных масел герани и лимона и 100 г сливок.

2.  Размягчаем кожу

Обрабатываем кожу ног сначала  пемзой или щеткой, а затем используем скраб для тела. Для смягчения грубых участков кожи нанесите на них масло оливы, арахиса, облепихи или шиповника.

. 3 Расслабляемся

Сделайте массаж стоп и каждого пальца в отдельности. Затем наденьте хлопчатобумажные носки и полежите, подняв ноги чуть выше головы.

4.  Делаем гимнастику для голеностопных суставов
  • Упражнение 1: сгибаем и разгибаем пальцы ног.
  • Упражнение 2: сгибаем и разгибаем стопы.
  • Упражнение 3: вытяните ноги вперед, приподнимите их и повращайте их 10 раз как по, так и против часовой стрелки.

Если у вас еще есть в запасе свободное время, то теперь можно сделать педикюр, ваши ножки как раз подготовлены для этой процедуры.

День четвертый. Нежность рук

1. Удаляем кутикулу
  • Помассируйте область кутикулы мягкой щеткой, предварительно намыленной глицериновым или детским мылом.
  • Вотрите в кожу вокруг ногтей оливковое масло или помассируйте ногти выжатой половинкой лимона.
  • Нанесите жидкость для удаления кутикулы и с помощью маникюрной палочки «копытца» из мягкой резины или апельсиновой палочки сдвиньте кутикулу назад не надавливая на кожицу вокруг ногтя.
2. Удаление заусениц

Распариваем руки: для этого делаем теплую ванночку, в воду добавляем щепотку питьевой соды или 1 чайную ложку глицерина. После ванночки нужно насухо вытереть руки чистым полотенцем. Щипчиками со скошенными краями осторожно откусите заусеницы.

3. Наносим маску

Вымойте руки теплой водой, промокните кожу насухо. Смешайте желток с 1 столовой ложкой меда и 1 чайной ложкой толокна. Смажьте руки полученной массой и наденьте хлопчатобумажные перчатки. Спустя 15-20 минут смойте маску теплой водой и вотрите в кожу питательный крем.

4.  Делаем гимнастику для рук
  • Упражнение 1: поднимите руки над головой и сделайте кистями быстрые кругообразные движения. Опустите руки вниз, расслабьте, встряхните кистями.
  • Упражнения 2: пружиня пальцами, тесно прижимайте ладони друг к другу. Повторите 10-15 раз.
  • Упражнение 3: «побарабаньте» в воздухе попеременно всеми пальцами рук, начиная с мизинцев, двумя руками одновременно. Повторите 10-12 раз.
  • Упражнение 4: сгибайте с силой вниз и разгибайте максимально вверх кисти рук в запястьях 8-10 раз.
5.  Укрепляем ногти

Покройте ногти лаком, если они ломкие, выбирайте лак с кальцием,  а если слоящиеся, то с фруктовыми кислотами.

День пятый — аромаванны

Очистить кожу от токсинов, придать ей шелковистость помогут еще один вид спа-процедур дома — аромаванны. Вы уже знаете как их проводить из прошлых публикаций Твоей Iзюминки, для тех, кто захочет почитать: Ароматерапия для красоты и здоровья. А сегодня я хочу вам рассказать еще три рецепта ароматических ванн для тела: очищающей, релаксирующей и помогающей уснуть при бессоннице. Зажгите свечи,  добавьте в воду эфирные масла  или пакетики с травами.

Очищающая ванна

Ванна для очищения кожи от токсинов:  5 капель эфирного масла лаванды, 10 капель эфирного масла можжевельника и 1 чайная ложка миндального масла.

Релаксирующая ванна

Опустите в ванну мешочек со смесью кориандра и укропа, а затем влейте в нее 200 г свежевыжатого морковного сока.

Ванна для крепкого сна

Добавьте в ванну 10 капель эфирного масла лаванды, 1 чайную ложку миндального масла и 5 капель эфирного масла майорана или ромашки.

Аромаванну нужно принимать всего 10 минут,  а температура воды должна быть до 38 градусов. После аромаванны можно неторопливо попить ароматного чайку,  чтобы немного отдохнуть от приятной процедуры.

Еще статьи на эту тему:

Освежающие ванны летом — подарите себе море удовольствия

Ароматерапия для красоты и здоровья

Как бороться с бессонницей

Маникюр по всем правилам

Как сделать педикюр в домашних условиях

Сила ароматов — рецепты красоты с эфирными маслами. Как принимать ароматические ванны

Оценка статьи:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (нет голосов, будьте первым)
Загрузка...
Поделиться с друзьями:
Отзывы
  1. Снежана,

    Целый комплекс для красоты и расслабления! После таких процедур любая представительница прекрасного пола будет выглядеть на 200 %. Благодарю!

  2. Алла,

    Все продумано: к выходу на работу есть возможность привести себя в полную гармонию!

  3. Павел,

    Полезная статья. спасибо.

  4. Александр,

    Жаль, что город у нас мал, иначе бы сходил.

  5. Вероника,

    При проведении СПА процедур дома я использую скраб из соли, сахара и детского масла. тоже просто и эффктивно.

  6. Валентина,

    Для прекрасного пола ваша статья просто отличная .

  7. Лана,

    целый комплекс процедур, как раз можно целую неделю выходных и делать

  8. LadyCharm,

    думаю можно взять на недельку за свой счет у домочадцев и побаловать себя. Устроим себе праздник для тела и души. Ура… благодарю за прекрасное спа расписание

  9. ZvetaLana,

    Да после таких процедур, точно ощущения, что после хорошего отдыха на курорте, поклон за описание.

  10. Искандер,

    Выполнение такого комплекса процедур это — настоящий праздник для тела, а через тело будет и благотворное воздействие на душу.

  11. Елизавета,

    Процедуры просто великолепные,которые любой женщине принесут и удовольствие и отдых и расслабление души! Спасибо Изюминке,за такой подарок!

  12. Ольга,

    Такие СПА процедуры дома — просто счастье для любой женщины! У блоггеров каникул совсем нет, но я люблю побаловать себя любимую приятными процедурами! Спасибо, Любовь!

  13. Галина,

    А я делаю всегда такие процедуры. На самом деле это не занимает много времени. И не обязательно разделять все эти процедуры. Во время ванны и ножки тоже распариваются.

  14. Sasha,

    Ой, как это все здорово!) Отлично расслабляет или заряжает энергией. Зависит от компонентов). Например, некоторые эфирные масла бодрят, а другие, наоборот, успокаивают и помогаюи заснуть. Спасибо за спа-процедуры!

  15. Елена,

    Замечательные процедуры, которые можно провести на новогодние каникулы и на работу уже пойти свежими и обновленными.

  16. Vadar,

    Отличная статья! Возьму на заметку)!

  17. Фиалка молчаливая,

    а я уже такое делала! процедура супер!

  18. Людмила,

    Все так здорово, плохо, что только сейчас прочитала, а праздники прошли. С другой стороны я на пенсии, пожалуй можно и заняться. Мне спешить особо некуда. Спасибо

  19. Игорь,

    Вероника, просто как рекомендация, сахар лучше исключить.

  20. Игорь,

    Шикарные рекомендации, и главное что всё доступно. Нужно постоянно конечно ухаживать за собой. Тем более дома. И такой комплекс, очень понравилась Ваша статья.

  21. Светлана,

    Очень люблю принимать ванны, особенно мне нравятся с добавлением морской соли и ароматов. После них себя чувствуешь как заново рожденной.

  22. Serega,

    Очень приятные процедуры и легко их все себе организовать дома.

  23. Ольга,

    Отличные советы, если делать все эти процедуры дома, то можно сэкономить значительное количество средств и времени. Спасибо!

Добавить комментарий

MAXCACHE: 0.41MB/0.00080 sec