Программа омоложения лица

Программа омоложения лица. Как сохранить лицо молодым.

Иметь безупречную кожу до самого преклонного возраста – мечта каждой женщины. Однако уже к 30 годам почти у половины женщин становятся заметными морщинки на лбу и линии между бровями. Невозможно совсем избежать возрастных изменений, но отодвинуть появление преждевременных морщин возможно.  

Эффективная стратегия поможет вам перехитрить возраст и сохранить кожу лица молодой. А именно составьте себе оптимальную, подходящую для вашего типа кожи, программу омоложения лица и ухода за ним.

1. Правильный подбор косметических средств по уходу за кожей лица

Для этого пользуйтесь косметическими средствами, подходящими не только для типа вашей кожи, но и соответствующие вашему возрасту, в состав которых должны входить компоненты против морщин, а так же используйте средства с лифтинг-эффектом.

Чтобы кожа надежно была защищена днем от ультрафиолетовых лучей и загрязненного воздуха,  пользуйтесь косметикой с защитным и восстановительным эффектом. Кроме того, дневной крем должен содержать увлажняющие вещества, ведь, как известно, недостаток влаги в коже  и пересушенный воздух помещений ведет к преждевременному появлению морщинок на лице.

Ночью, несмотря на то, что организм отдыхает, клетки продолжают свою работу, поэтому необходим крем с активными компонентами, способствующими восстановлению кожи. Такой крем должен в своем составе иметь комбинации различных питательных веществ, включающие в себя витамины, ферменты, плодовые кислоты, которые усиливают регенерацию клеток.

2. Питание кожи изнутри

Как бы хороши не были современные косметические средства, их будет не достаточно для того, чтобы  выглядеть молодо и сохранить кожу эластичной. Необходимо сделать обязательным присутствие в вашем рационе фруктов и овощей. Именно витамины молодости такие как А, С, Е, а также селен, содержащиеся в них в большом количестве, важны не только для хорошей работы иммунной системы, но для укрепления и поддержания функции кожи. В плодах овощей и фруктов содержатся свободные радикалы, которые помогают бороться со стрессом, недостатком кислорода, защищать от внешних агрессивных факторов окружающей среды. Кроме того, находящиеся в них провитамины и ферменты, отвечают за обновление клеток и обильно снабжают коллаген кожи аминокислотами.

Напомню лишь вкратце, какие фрукты и овощи помогут сохранить кожу лица молодой: витамин А (каротин) содержится во всех зеленых, красных, желтых  сортах фруктов и овощах. Свежие фрукты, особенно кислые, к которым относится лимон, киви, грейпфрут и т.д. в большом количестве содержат очень необходимый коже витамин С.  Много витамина Е находится в растительном масле,  поэтому не стоит жалеть его на кухне (только не нагревайте его, иначе в нем тут же образуются свободные радикалы!). Селена больше всего находится в чесноке, грибах, яйцах, во всех зерновых, спарже, сыре.

3. Соблюдение питьевого режима

В самом начале морщинки выглядят как тонкие линии, они могут появляться уже в молодости, когда в коже недостаточно влаги. С возрастом потихоньку замедляется обмен веществ,  а вместе с ним снижается деление и образование новых клеток. В результате ослабевает соединительная ткань и кожа теряет эластичность. Разгладить кожу поможет достаточное употребление жидкости – не менее 2-2,5 литра чистой воды или травяного чая в день. Полезно также пить свежевыжатые соки и минеральную воду без газа.

Не забывайте про такой чудесный напиток против морщин как зеленый чай. Всего одна большая чашка выпитого зеленого чая в день поможет бороться со свободными радикалами. Ценные активные вещества в зеленом чае способны нейтрализовать вредное воздействие окружающей среды, защитить и продлить тем самым молодость вашей кожи.

4. Разглаживающие и подтягивающие маски в домашних условиях

Самыми доступными для каждой женщины средствами являются маски из натуральных продуктов — увлажняющие, омолаживающие, подтягивающие, балуйте ими время от времени кожу лица. Делая их через день, вы заметите, как после нескольких таких процедур, ваша кожа засияет новым цветом и красотой.

Твоя Iзюминка регулярно публикует рецепты лучших масок для продления молодости и красоты и сегодняшняя статья не будет исключением в этом. Представляю вашему вниманию две замечательные по своему воздействию на кожу лица маски.

Маска для лица омолаживающего действия

Возьмите 1 чайную ложку меда, добавьте к нему 2 столовые ложки натурального йогурта (йогурт вы можете заменить сметаной), вбейте туда же яичный белок и если у вас имеется масло лаванды, то добавьте буквально несколько капелек. Нанесите на очищенную кожу лица на 15-20 минут,  а потом умойтесь теплой водой. Эта чудесная маска обладает разглаживающим эффектом, поможет избавиться от мелких морщинок.

Маска для лица с мгновенным  лифтинг-эффектом

В 1 чайную ложку сливок  добавьте столько же  меда и вбитый яичный желток, все перемешайте и положите маску на лицо, через 15-20 минут смойте маску теплой водой и нанесите ваш любимый крем. Маска обладает не только подтягивающим, но и разглаживающим эффектом, хорошо восстанавливает содержание влаги в коже.

5. Омолаживающая гимнастика для лица

Отличным средством противостояния появлению морщин являются омолаживающий массаж и гимнастика для лица, уделяя внимание своему лицу всего полчаса в день, вы сможете поддерживать кожу в хорошем тонусе, сделаете ее упругой и эластичной.

Если у вас не всегда хватает времени регулярно заниматься гимнастикой для лица, то выполните хотя бы вот этот минимум несложных, но очень эффективных упражнений, после того, как вы смоете косметику с лица.

1 Упражнение. Возвращаем упругость щекамУпражнение 1. Возвращаем упругость щекам.

Приложите указательные пальцы к самым концам бровей, большие пальцы поместите сразу же под скулами. Преодолевая сопротивление улыбайтесь. Выполните упражнение несколько раз.

2. Упражнение. Разгладим морщинки на лбуУпражнение 2. Разгладим морщинки на лбу.

Приложите ко лбу четыре прижатые друг к другу пальца и поднимите брови на 15-20 секунд вверх. Расслабьте мышцы лица  и повторите снова.

3. Упражнение. Уменьшаем складки вокруг губУпражнение 3. Уменьшаем складки вокруг губ.

Приложите указательные пальцы к уголкам рта. Теперь сожмите губы плотно и расслабьтесь через 10 секунд, повторите несколько раз.

4. Упражнение. Поддерживаем форму ртаУпражнение 4. Поддерживаем форму рта.

Плотно прижмите указательные пальцы к щекам. Напрягите мышцы вокруг рта на 10-15 секунд, губы прижимайте к зубам. Расслабьте мышцы лица и снова повторите упражнение.

5.  Активный образ жизни

Хотя бы раз в день нужно расшевелить систему кровообращения. Если у вас не хватает времени на занятия спортом или посещение бассейна, то попрыгайте через скакалку напротив открытого окна или совершите велопрогулку. Даже 10-ти минут будет вполне достаточно, чтобы зарядиться кислородом и активировать все процессы в клетках кожи. Пользуйтесь лифтами только для спуска вниз, а наверх поднимайтесь сами! Пройдите пару остановок пешком до работы — найдите любые причины для дополнительного движения!

6. Контрастный душ

Температурный контраст поддерживает соединительную ткань в хорошем состоянии. Примите контрастный душ хотя бы раз в день, и ваша кожа станет более упругой. Начните это делать ежедневно — это оживляюще действует на клетки кожи. Кроме того, принятый с утра контрастный душ,  отлично вас взбодрит и зарядит энергией на целый день.

7. Избавьтесь от вредных привычек

Давно замечено, что женщины, имеющие пристрастие к курению или алкоголю выглядят намного старше своих сверстниц. На каждую выкуренную сигару организм тратит 25 мг витамина С, так как содержащиеся в ней ядовитые вещества  — никотин и углекислый газ нейтрализует иммунная система. Вследствие этого коллагену не хватает важного поставщика фермента  для восстановления и омолаживания. Поэтому курящим людям следует потреблять как можно больше витамина С. Идеальным вариантом для вас, будет  начинать свой день с фруктового салата.

Даже обладая лучшим  арсеналом современных средств, людям, имеющим вредные привычки трудно поддерживать кожу лица в хорошем состоянии, она все равно будет иметь сероватый оттенок, и выглядеть загрязнённой. Чем раньше вы распрощаетесь с никотиновой и алкогольной зависимостью, тем дольше сможете сохранить свою молодость и здоровье.

Возрастных изменений невозможно избежать, но в ваших силах затормозить процесс увядания кожи, используйте программу омоложения лица для чтобы как можно дольше выглядеть молодой и привлекательной. Чего от всей души желает вам Твоя Iзюминка и предлагает вам посмотреть видео «Фитнес для лица», который займет у вас всего 10 минут в день, вы можете выполнять данный комплекс дома. Приятного вам просмотра.

Еще статьи на эту тему:

Как оставаться молодой и красивой после 40 лет

Полчаса в день для красоты и здоровья – гимнастика и точечный массаж лица

Фейсбилдинг – упражнения для лица, позволяющие выглядеть на 5-10 лет моложе!

Лифтинг-диета – курс на омоложение кожи лица

Продлить молодость

Секреты антивозрастного ухода за кожей лица в 30, 40 и 50 лет. Как выглядеть молодо вне зависимости от возраста

Cовременные методы омоложения лица. Контурная пластика гиалуроновой кислотой

Оценка статьи:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (голосов:1, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...
Поделиться с друзьями:
Отзывы
  1. людмила,

    Спасибо Любаша(ничего что я вас так называю?) за прекрасные советы. Какая женщина не хочет быть красивой и молодой, а в нынешнее время и мужчинам это не чуждо.

  2. Любовь Федорова,

    Конечно, Людмила, вы можете ко мне так обращаться) Согласна с вами, что и мужчины тоже теперь более требовательно относятся и подходят к своей внешности.

  3. Елена,

    Отличная программа омоложения лица, самый важный пункт на мой взгляд номер 7, я бы его поставила на первое место. Ни что так не старит женщину , как никотин и алкоголь…!

  4. Елизавета,

    Как всегда у вас на сайте много очень полезной информации.Очень понравилась маска для лица с мгновенным лифтинг эффектом, да и гимнастика для лица прекрасная,только бы еще время найти заниматься собой.

  5. Алена Яснева,

    Интересная программа,надо взять себе на заметку!

  6. Алёна,

    Я хоть и не страдаю морщинами, но на будущее будет полезна информация

  7. Виктория,

    Я тоже начала заниматься таким фитнесом для омоложения лица.

  8. Алла,

    Эту программу нужно взять на вооружение женщинам практически любого возраста: при соблюдении этих семи правил можно достичь прекрасного результата по омоложению.

  9. Просто ЖЕНЩИНА,

    Спасибо за такую подробную программу! Из всего перечисленного я пользуюсь контрастным душем и питательными масками для лица сделанные самостоятельно по народным рецептам!

  10. Катерина,

    Отличная статья, подобрала все что нужно. Особенно упражнения для лица мне по душе. Спасибо.

  11. Serega,

    Классно, не сложные советы, требуют регулярности.

  12. Маша,

    Полезная статья, обязательно воспользуюсь советами для поддержания красоты кожи)параллельно этому я еще сейчас делаю себе мезотерапию, девочки эффект просто обалденный, особенно если еще и дома ухаживать за собой!рекомендую и вам!)

  13. Алина,

    Лучше в обычный крем добавлять Экстракт плаценты BBS. Эта формула крем укрепляет. и когда его наносиш сразу как лифтинг делаешь. Морщинки вокруг глаз сразу разглаживает. А главное хватает надолго, потому, что не много нужно. У меня уже пол года пузырек и еще не закончился)

  14. Светлана,

    А мне мезо не помогла. Никакого эффекта. А советы дельные. Спасибо

Добавить комментарий