Омолаживающий самомассаж лица — эффективное средство разглаживания морщин

Твоя Iзюминка уже писала в статье «Полчаса в день для красоты и здоровья – гимнастика и точечный массаж лица», о том, как заботиться о молодости кожи лица в течение дня с помощью гимнастики для лица и глаз, а также точечного массажа. Но если вы вечером, после снятия макияжа, добавите к этим процедурам еще и омолаживающий самомассаж лица, то ваша кожа будет всегда великолепно выглядеть и находиться в хорошем тонусе.

Начинать делать самомассаж лица можно с 25 лет для профилактики преждевременных морщин. Если у вас уже есть морщины, то совсем избавиться от глубоких морщин вам не удастся, но предотвратить появление новых и разгладить мелкие морщины, зная технику его выполнения, можно. Массаж лица лучше всего проводить вечером, в одно и тоже время, предварительно сняв макияж и его продолжительность не должна быть больше 3-5 минут.

А чтобы пальцы лучше скользили и не растягивали кожу, необходимо применение жирного крема или масла. Выбирать это следует исходя из своего типа кожи лица.

Если у вас сухая кожа, используйте масло – оливковое, льняное, а еще лучше из зародышей пшеницы. Особенно хорошо использовать масло для самомассажа лица зимой. Если кожа у вас нормальная — подойдет обычный ночной крем с экстрактами растений. Некоторые крема скатываются в комочки, тогда нужно подобрать другой более жирный крем или перейти на масло. Если кожа у вас жирная, то можно взять тальк или детскую присыпку, так как средства, содержащие жиры, в вашем случае могут спровоцировать раздражение и появление прыщиков.massag_lica

Нужно сесть перед зеркалом, постараться максимально расслабиться, волосы со лба убрать под обруч или заколоть заколкой. Массаж делается по линиям наименьшего растяжения — по массажным линиям ( см. рисунок). Приемы косметического массажа – поглаживание, растирания, нажимы, при этом пальцы должны скользить, не смещая кожу. Движения должны быть ритмичными с малыми интервалами — для усиления кровообращения.

  1. Поглаживания. Поглаживание подушечками пальцев по массажным линиям лица – от нижней точки середины подбородка по контуру лица и кончая под  мочкой уха; от углов рта к мочке уха; от крыльев носа по скуловой кости к верхнему краю уха; от середины лба к вискам. Затем поглаживание шеи всей ладонью по направлению от ключиц к подбородку по 8-10 раз.
  2. Очки. Поглаживания средним и безымянным пальцами — по верхнему веку от внутреннего угла глаза к наружному, по нижнему – наоборот. Выполнить по 3 раза.
  3. Восьмерки. Внешний угол глаза, в котором образуются мелкие морщинки – «гусиные лапки» массируем средним и безымянным пальцами как бы рисуя восьмерку. Выполнить по 10 раз.
  4. Спиралевидные растирания. После легких и нежных поглаживаний начинаем разминания спиралевидными движениями: область между бровями снизу вверх до середины лба – на длину морщины, которая часто образуется, когда мы хмурим брови. Затем спиралевидные растирания от середины лба к вискам. Затем, так же как и на первом этапе поглаживаний, но только уже спиралевидные растирания — от середины подбородка  к мочке уха; от углов рта к козелку уха; от крыльев носа по скуловой кости к верхнему краю уха; от середины лба к вискам. Выполнить по 5 раз.
  5. Нажимы. Нажимы подушечками среднего и указательного пальцев в областях, где в первую очередь образуются морщины – на «складках скорби», на переносице, под глазами. А для снятия отечности с глаз — нажимы подушечками среднего и указательного пальцев на верхний край глазной орбиты начиная от внутреннего угла глаза к наружному. По 3 раза.
  6. Стаккато( или игра на рояле) – легкие похлопывания подушечками пальцев каждой руки, как бы взбивая кожу,  по массажным линиям от центра лица и обратно. По 5-7 раз. Затем интенсивные похлопывания в области подбородка тыльной стороной кистей рук от середины подбородка по линии контура к ушам, это избавит вас от двойного подбородка. По 5-10 раз.

После омолаживающего самомассажа лица и гимнастики для лица и глаз, полезно сделать маску для лица, когда мышцы уже достаточно разогреты и поэтому эффект от нее будет сильнее.

Для жирной кожи подойдет подсушивающая маска из глины, либо дезинфицирующая, либо питательная. Например, можно сделать такую питательную маску: 1 желток яйца смешать с 1 столовой ложкой лимонного или клюквенного сока и 1-2 чайными ложками сметаны, все хорошо перемешать и нанести на лицо на 10-15 минут. Смыть теплой водой, протереть кожу лица тоником и нанести ночной крем.

Для сухой и нормальной кожи маску можно заменить таким компрессом: разогрейте на водяной бане то же масло, которым вы делали массаж, до приятной температуры, смочите им хлопчатобумажную салфетку и приложите ее к лицу на 10 минут. Затем промокните остатки масла чистой бумажной салфеткой.

И напоследок Твоя Iзюминка хочет  предупредить, когда нельзя делать самомассаж лица:

  • если есть воспалительные процессы на коже лица.
  • раздражение и повреждение кожи.
  • различные заболевания кожи в том числе угри.
  • выраженные капиллярные сосуды на коже лица.
  • при солнечных ожогах

Еще статьи на эту тему:

Полчаса в день для красоты и здоровья — гимнастика и точечный массаж лица

Фейсбилдинг — упражнения для лица, позволяющие выглядеть на 5-10 лет моложе!

Лифтинг-диета — курс на омоложение кожи лица

Как определить свой тип кожи

Как правильно снимать макияж учитывая свой тип кожи. Часть 2

15 способов борьбы с морщинами на лице

Упражнения против двойного подбородка и дряблости щек

Как оставаться молодой и красивой после 40 лет

Оценка статьи:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (голосов:2, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...
Поделиться с друзьями:
Отзывы
  1. Оксана,

    Мне было лет, наверное, 15 когда я прочитала в женском журнале статью о необходимости самомассажа лица. И вот с тех пор это для меня необходимая ежедневная процедура. Кстати, действительно, кожа лица выглядит намного живее и подтянутей.

  2. Владимир,

    Я полагаю что помогает даже мужчинам.
    Спасибо за информацию

  3. Любовь,

    Да, Владимир, конечно и для мужчин этот массаж лица очень полезен.

  4. Анна,

    Приятнее, когда массаж лица делает вам вторая половинка, так легко становится, расслабление полное)))
    Это полезная вещь даже не только от морщин)), ведь сколько эмоций на лице порой «зависает», ходит кто-нибудь не в духе и весь день с напряженными,сведенными бровями, прищуренными глазами и так формируется зажим, так же как на теле.

  5. Роза,

    Приемы освоить совсем несложно, главное не лениться делать, вот в отпуске и начну.

  6. Жанна,

    Хорошие рецепт проделения молодости, все в наших руках.

  7. Дарья,

    Главное регулярно делать массаж лица, то эффект будет несомненным.

  8. Полина,

    Омолаживающий самомассаж лица очень эффективен для разглаживания морщин, и борьбы с появлением новых морщинок.

Добавить комментарий