Это вам по зубам или как устранить проблемы полости рта

uxod_za_zubami

Ежедневная чистка зубов и полоскание рта после еды вот и все что обычно делает человек по уходу за полостью рта. Но этого не достаточно, чтобы избежать серьезного повода для визита к стоматологу. Особенно в холодный период времени года проявляется такая проблема как повышенная чувствительность зубов. В этой статье я расскажу вам, как избежать этой проблемы, а также неприятного запаха изо рта и еще некоторых наиболее частых встречающихся проблем, связанных с зубами.

Как избежать повышенной чувствительности зубов

  • Откажитесь от кислой пищи и сладкой газировки: они разрушают эмаль зубов и делают их более подверженными воздействию горячей и холодной пищи. Если вам невозможно из-за повышенной чувствительности зубов есть сырые яблоки, то вы можете их есть в запеченном виде, рецепт можете посмотреть здесь.
  • Если вы все же поели кисленького, то подождите минут 15, а потом уже чистите зубы, иначе можно повредить размягченную эмаль. И лучше сразу прополоскать рот водой, чтобы смыть кислоту из полости рта.
  • Не пейте слишком горячие или наоборот ледяные напитки.
  • Аккуратно чистите зубы, чтобы не повредить эмаль и десну. Пользуйтесь только качественными зубочистками и нитями-флоссами, потому что если зубочистка ломается, то они может поранить десну; а нить если лохматиться в зубах, то останется кусочек между зубами, который обрастет микробами.
  • Никогда не используйте в качестве зубочистки иголки!
  • Чтобы уменьшить чувствительность зубов проведите 3-4-х недельный лечебно-профилактический курс пастой против повышенной чувствительности зубов.

Кровоточивость десен

Это проблема имеет неприятные последствия, может привести к пародонтозу, в результате чего зубы начнут шататься и выпадать. Чтобы избежать этого:

  • Нужно ежедневно съедать какую-нибудь твердую пищу, например, сырую морковку или яблоко,  т.е. давать на десны нагрузку, заставлять их трудиться. К тому же яблоко убивает 90% бактерий, находящихся во рту. Яблоки содержат органические кислоты препятствующие развитию кариеса.
  • Есть продукты, в которых много витамина С: апельсины и мандарины, черную смородину, киви, кресс-салат.
  • Проверьте зубы на предмет наличия на них зубного камня, он может раздражать и травмировать десну, вызывая ее воспаление и кровотечение. Удалить его можно в стоматологических клиниках с помощью ультразвукового аппарата. И обследуйтесь потом: нет ли у вас болезней, связанных с нарушением обмена веществ, чтобы избежать появление зубного камня в дальнейшем.
  • После чистки зубов не забудьте помассировать десны подушечками пальцев, это хорошо их укрепляет.
  • После чистки зубов попробуйте прополоскать рот вяжущим настоем из трав: 1 чайную ложку сухого чая и 1 зубчик измельченного чеснока залейте стаканом кипятка, настоять 20 минут.
  • Если же десна сильно кровоточит, то тогда применяйте полоскания из трав, содержащих дубильные вещества: 4 столовых ложки коры дуба или корок граната залейте 1 стаканом кипятка и на водяной бане 30 минут потомите в эмалированной посуде. После остывания процедите, и долейте кипятком  до объема стакана. Полощите рот 4-5 раз в день.
  • Выбирайте зубные пасты, в состав которых входят экстракты лечебных трав.

Темный и желтый налет на зубах

Налет на зубах обычно появляется от употребления кофе, чая, кока-колы. Желтизну вызывает и красное вино. Ради белозубой улыбки придется употреблять их пореже. Если налет не очень сильный, раз в месяц чистите зубы питьевой содой.

  • Бросайте курить и пить крепкий черный кофе — они являются основной причиной налета. Если вы все же не можете обойтись без кофе, то добавляйте в него молоко.
  • Настои трав лучше пить через соломинку, тогда удастся избежать контакта с зубами.
  • С осторожностью применяйте отбеливающие зубные пасты, особенно если у вас повышенная чувствительность зубов. Если вы все же хотите избавиться от темного налета, то делайте это лучше в стоматологических клиниках, там вам проведут эту процедуру грамотно с учетом состояния ваших зубов.

Неприятный запах изо рта

Основной причиной неприятного запаха изо рта является плохой уход за зубами и языком.

  • После еды очищайте межзубное пространство специальными нитями для зубов – флоссами, именно застрявшие кусочки пищи, разлагаясь между зубов, истончают неприятный запах. Полоскание рта теплым раствором пищевой соли (1 чайная ложка на стакан воды) после еды укрепляет эмаль зубов и убивает вредную микрофлору, тем самым восстанавливая кислотно-щелочной баланс и уничтожает запах изо рта.
  • Обязательно вечером чистите язык специальным скребком или ребром чайной ложечки, если у вас нет такого скребка. Сейчас продаются зубные щетки со специальными резиновыми вставками для очистки языка и внутренней поверхности щек. В 90% случаев несвежее дыхание изо  рта связано с наличием налета на языке.
  • Сухой рот тоже может плохо пахнуть. Поэтому утром натощак выпивайте стакан отфильтрованной или кипяченой воды и в течение дня тоже старайтесь пить чистую воду.
  • Пожевав листик свежей петрушки или мяты, вы сможете освежить свое дыхание и неприятный запах изо рта исчезнет.

Еще статьи на эту тему:

Как сохранить зубы здоровыми

Как преодолеть страх перед визитом к стоматологу

Польза петрушки для красоты и здоровья

Как быстро снять зубную боль

Если вам удалили зуб, что делать чтобы лунка быстрее затянулась

Как выбирать электрическую зубную щетку, советы покупателям

Оценка статьи:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (голосов:1, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...
Поделиться с друзьями:
Отзывы
  1. Cветлана,

    Поздравляю с Крещеньем Господним,
    Славным праздником мира и счастья!
    И хочу пожелать вам сегодня
    Чтобы не было бед и ненастья!
    Помолитесь у старых икон
    Пусть вам вера во всем помогает
    Пусть божественный, щедрый огонь
    Ваше сердце теплом согревает!

  2. Cветлана,

    Спасибо, полезные советы и очень актуальные.

  3. Алена Трач,

    Часто несвежее дыхание бывает при заболеваниях желудка, при гастрите.

  4. Алла,

    Спасибо за советы. Стараюсь придерживаться правил, но вот от кофе отказаться не могу.

  5. Любовь,

    Спасибо, Светлана, и вас с Крещением!

  6. Ольга,

    Спасибо за полезные советы!

  7. Евгения,

    Я не меньше 2 раз в год хожу к стоматологу, потому что зубы не очень хорошие, все время находят новый кариес. Так что чтобы избежать проблем с зубами, нужно не забывать бывать у врача.

  8. Нина,

    Спасибо — отличные рекомендации.

Добавить комментарий