15 способов борьбы с морщинами на лице

borba_s_mjrcinami

Наша красота во многом зависит от образа жизни. Ведь усталость или же хорошее настроение в первую очередь отражается на нашем лице. Привыкнуть к здоровому образу жизни очень просто – воспринимайте его как удовольствие, а не как обязанность. Вот золотые правила красоты, которые помогут вам в борьбе с возрастными морщинами.

1. Бросайте курить

Чем раньше вы распрощаетесь с этой вредной привычкой, тем дольше сохраните красоту своей кожи. Дело в том, что табачный дым негативно воздействует на кожу, уменьшая содержание в ней кислорода и тем самым замедляя процесс обновления клеток. Кроме того, курящие женщины имеют серый непривлекательный оттенок кожи лица и сеть мелких морщинок вокруг губ, которые образуются при очередной «затяжке» сигареты.

2. Избавьтесь от некоторых своих привычек

На работе, когда вы сидите за столом, не стоит опираться рукой о лицо или щурить глаза, чтобы разглядеть мелкий шрифт во избежание появления на лице новых морщинок. Старайтесь сидеть прямо, с красивой осанкой, тогда шея не будет выдавать ваш возраст. Следите за мимикой своего лица – для него вредно морщить нос, поднимать брови от удивления, хмурить лицо от неудовольствия. Если у вас есть проблемы с зубами, то не откладывайте визит к стоматологу, так как при жевании одной стороной рта, мышцы лица на этой стороне укрепляются, а на другой ослабевают. Лучше спать на маленьких подушках не сильно уткнувшись в них лицом, чтобы утром не иметь помятый вид. Если вы не страдаете храпом, то спать на спине самый лучший вариант для сохранения молодости кожи лица. Сон должен быть не менее 7-8 часов в сутки, ведь именно во сне происходит омоложение и восстановление организма и клеток кожи.

3. Защищайте вашу кожу от солнца

Выходя из дома на улицу, ежедневно предохраняйте вашу кожу, нанося на нее крем с УФ — защиты от солнца. Солнечный свет, даже если на улице хмуро, все равно проникает сквозь толщу атмосферы и является основным фактором, вызывающим преждевременное старение кожи. Носите солнцезащитные очки, когда на улице светит яркое солнце, это предохранит ваше лицо от образования в углах глаз «гусиных лапок».

4. Совершайте пешие прогулки

Как можно чаще бывайте на улице, свежий воздух насыщает кожу кислородом, продлевая ее красоту и молодость.

5. Следите за погодой

Правильно подбирайте косметические средства в зависимости от погоды и времени года: зимой, надо пользоваться более жирными кремами, которые призваны защищать кожу от ветра и холода, а летом, наоборот, кремами с более легкой текстурой.

6. Балуйте и увлажняйте вашу кожу

Кроме ежедневного использования дневного и ночного кремов, балуйте вашу кожу — наносите хотя бы пару раз в неделю питательные маски на лицо на 10-15 минут. Соблюдайте также питьевой режим – в течение дня выпивайте не менее 6 стаканов воды или минералки без газа, чтобы поддержать хороший водный баланс вашей кожи. Имейте при себе баллончик с термальной водой для того чтобы периодически увлажнять и освежать лицо.

7. Питайтесь правильно и разнообразно

Твоя Iзюминка писала уже о продуктах, которые улучшают состояние кожи: это фрукты и овощи (клетчатка и витамины), морепродукты мясо и яйца (белок), молочнокислые продукты (белок и кальций), овсянка и зерновые (углеводы),  орехи и семечки (белок и жиры), мед.

8.Бережно снимайте макияж

Вечером, при уходе за лицом правильно и аккуратно снимайте макияж – по массажным линиям, чтобы не растянуть кожу. Также нежно наносите на кожу лица маски и косметические средства – слегка вбивая кончиками пальцев, легкими прикосновениями по направлению снизу вверх, чтобы не оттягивать кожу лица вниз.

9. Правильно подбирайте косметические средства

Подбирайте косметику по уходу за кожей лица с учетом своего типа кожи и возраста.

Косметические средства должны не только поддерживать кожу в хорошем состоянии, но и восстанавливать, оздоравливать и омолаживать ее. Откажитесь от косметического средства, если при нанесении его на вашей коже появился зуд, раздражение или жжение.

10. Тщательно очищайте кожу лица

Чтобы кожа дышала, выглядела свежо и молодо, нужно не только тщательно ежедневно очищать ее и удалять косметику, но и использовать хотя бы раз в неделю мягкие скрабы для отшелушивания мертвых клеток лица. Тогда ваша кожа будет нежной и гладкой, так как отшелушивающие средства способствуют обновлению клеток. К тому же нанося скраб на лицо, вы тем самым стимулируете в нем кровообращение, что усиливает приток крови к верхнему слою кожи и придает ей здоровый цветущий вид.
Предлагаю посмотреть видео об уникальном косметическом средстве для женской красоты, позволяющим обновлять зрелую кожу, сужать поры и омолаживать лицо.

Если у вас нет возможности покупать косметические средства для пилинга, то вы можете провести его дома с помощью обычных продуктов, которые есть у всех на кухне.

11. Регулярно делайте гимнастику и самомассаж лица

Ежедневно выполняйте гимнастику для лица и самомассаж лица главные помощники в борьбе с морщинами. Регулярно выполняя эти процедуры вы предотвратите появление новых морщин, укрепите мышцы лица, и обеспечите поддержание  кожи в хорошем тонусе.

12. Не допускайте нервных перегрузок

Учитесь расслабляться и восстанавливаться после трудовых дней и тяжелой рабочей недели. В этом вам помогут сеансы ароматерапии, расслабляющий массаж, баня, упражнение для снятия усталости.

13. Больше движения

Включайте ежедневные физические упражнения, йога, танцы, плавание. То, что вам больше нравится и подходит, именно при физических упражнениях кожа усиленно насыщается кислородом и при этом из нее выводятся вредные токсины.

14. Правильно подбирайте диету

Если вы решили прибегнуть к диете, то учитывайте правила похудания и выбирайте такие диеты, на которых вы сможете терять не более 1 кг в неделю, более быстрая потеря веса приведет к снижению тонуса кожи лица и его впалому, осунувшемуся виду.

15. Пользуйтесь маскировочными средствами

Если у вас уже имеются заметные морщины, то вы всегда можете их умело замаскировать, применяя современный арсенал косметических средств: маскирующих пудр, тональных средств, корректоров.

Помните, что женщина в любом возрасте может выглядеть ухожено, свежо и привлекательно, все в наших с вами руках!

Твоя Iзюминка предлагает посмотреть на замечательную программу с Еленой Малышевой в которой рассказаны 3 главных секрета о том, как любой женщине избежать появления ранних морщин на лице. Приятного вам просмотра.

Еще статьи на эту тему:

Полчаса в день для красоты и здоровья — гимнастика и точечный массаж лица

Омолаживающий самомассаж лица — эффективное средство разглаживания морщин

Упражнения против двойного подбородка и дряблости щек

Фейсбилдинг – упражнения для лица, позволяющие выглядеть на 5-10 лет моложе!

Продлить молодость

Как сохранить лицо тем, кто долго работает за компьютером

Как оставаться молодой и красивой после 40 лет

Омолаживающие маски из зеленого чая

Как избавиться от “гусиных лапок” – морщинок вокруг глаз

Лифтинг-диета — курс на омоложение кожи лица

О чем говорят морщины на лице


Оценка статьи:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (голосов:1, средняя оценка: 1,00 из 5)
Загрузка...
Поделиться с друзьями:
Отзывы
  1. Андрей,

    Вот самое главное для женщины — это уход за собой!

  2. Лилия,

    Здравствуйте Любовь! Этим ярким весенним днем хочу поздравить Вас с заслуженной наградой и вручить Вам «Кубок признания» учеников Школы Start Up Вашему прекрасному и нужном у блогу. Забрать его можно на моем сайте.

  3. Любовь,

    Спасибо, Лилия!
    Мне очень приятно, что вы отметили этой наградой мой блог)

  4. Светлана С.,

    Пользуюсь кремом Stem Cell третий месяц. Замечательные результаты. Морщины разглаживаются, лицо посветлело. И еще теперь прыщи, которые появлялись во время критических дней куда то исчезли. Их просто нет. И не появляются. А нашла я этот крем благодаря Лайме Вайкуле. Увидела ролик о том, что она им пользуется. Тоже захотелось. И оказалось, что выбор верный.

  5. Serega,

    Дельные советы — главное уделять себе побольше внимания.

  6. Анатолий,

    Для женщин великолепная статья, поможет им выглядеть на все 100!

  7. Наталья,

    Все способы борьбы с морщинами на лице хороши, нужно бороться за свою красоту всеми возможными средствами.

  8. Татьяна,

    Спасибо за статью

  9. Любовь Федорова,

    Очень рада, Татьяна, что информация вам оказалась полезной.

  10. Анна,

    Я и не курю и спортом занимаюсь и питаюсь правильно, но вот от естественного загара отказаться никак не могу.. Как только появились первые морщинки стала подбирать себе уходовые средства для зрелой кожи, ну и конечно различные масла)

Добавить комментарий

MAXCACHE: 0.4MB/0.00183 sec